1. Головна
    2. Шкіра
    3. Як позбутися від вугрової висипки, якщо у вас чутлива шкіра

Як позбутися від вугрової висипки, якщо у вас чутлива шкіра

Акне зустрічається у великої кількості людей, представляючи для них досить серйозну проблему. Акне може призвести до появи білих (закритих) і чорних (відкритих) комедонів і висипу. Вугри виникають, коли фолікули шкіри або пори забиваються епітелієм, змішаним з шкірним жиром, який природним чином виробляється вашим організмом. Так звані "чорні точки" (відкриті комедони) утворюються через те, що сальні пробки в порах відкриті для впливу повітря. Вони чорніють в процесі окислення (впливу кисню), однак це зовсім не бруд. [1] навіть при наявності чутливої шкіри у вас є можливість позбутися від вугрової висипки. Ви також можете запобігти її подальшому виникненню, дотримуючись певних рекомендацій.

Метод1З 3:
Очищення зони запалення

  1. Спробуйте використовувати саліцилову кислоту. навіть при наявності чутливої шкіри вона є кращим безрецептурним засобом від акне. Цей препарат лікує вугровий висип, зменшує набряклість і чистить пори. [2] спробуйте знайти пінку для вмивання, до складу якої входить саліцилова кислота. [3] цей засіб також можна використовувати в якості крему, гелю або мазі. [4]
    • При наявності чутливої шкіри спочатку необхідно перевірити реакцію YF саліцилову кислоту на невеликій ділянці вашого обличчя. Використовуйте інший продукт, якщо виникне роздратування або з'явиться свербіж.
    • Саліцилова кислота може викликати сухість шкіри і роздратування, особливо при першому використанні. З метою адаптації шкіри спробуйте спочатку наносити невелику кількість засобу, а потім поступово збільшуйте дозу. [5]
    • Використовуйте миючий засіб з саліциловою кислотою 1 або 2 рази на день для очищення обличчя під час виникнення запалення. [6] вмийтеся водою, а потім протріть обличчя миючим засобом. Ви також можете скористатися мочалкою, однак при цьому намагайтеся не терти обличчя занадто сильно і проводите чистку плавними рухами. Змийте засіб для вмивання і протріть обличчя.
  2. Спробуйте використовувати харчову соду. якщо у вас проявилася алергічна реакція на саліцилову кислоту, спробуйте використовувати замість неї соду. Ефективність соди в боротьбі з висипом вугрів пояснюється тим, що вона діє як ексфоліант, видаляючи омертвілі клітини шкіри, які забивають пори. Однак лікування за допомогою харчової соди може висушити шкіру, якщо ви вдаєтеся до цього прийому занадто часто, тому не варто використовувати соду кожен день. [7]
    • Змішайте невелику кількість соди з водою до стану пасти. Нанесіть її на обличчя. [8]
    • Після того як ви ретельно протерли сумішшю обличчя, обполосніть його прохолодною водою. [9]
  3. Використовуйте для вмивання мед, змішаний з невеликою кількістю кориці. прекрасним натуральним засобом для вмивання при проблемній шкірі є суміш меду з корицею. Ці компоненти мають природні антибактеріальні властивості, тому вони допомагають боротися з бактеріями, які провокують виникнення запалень. [10] [11] змішайте в рівних кількостях мед і мелену корицю (або кілька крапель олії кориці). Обережно нанесіть суміш на вимите обличчя. Ретельно втерши засіб, накрийте його м'якою бавовняною тканиною або щільним паперовим рушником і залиште так приблизно на 5 хвилин, після чого обполосніть обличчя. [12]
    • Мед допоможе очистити обличчя від бактерій, а також виступить в якості делікатного стягує речовини, яке зменшить прояви чорних крапок. [13]
    • Кориця забезпечить вам здоровий колір обличчя, так як вона стимулює додатковий приплив крові. [14]
  4. Робіть парові ванночки. цей метод допомагає зменшити прояв чорних крапок. Просто налийте в миску окріп, нахиліться над нею і накрийте рушником голову, щоб пар впливав на ваше обличчя протягом 10 хвилин. За цей час пар розм'якшить сальні пробки в порах. Після закінчення процедури вмийтеся теплою водою, щоб змити виділилася бруд. [15]
    • Ви можете додати в парову ванночку антибактеріальну ефірну олію в якості ударного компонента. Лаванда, чебрець, м'ята, календула – всі ці масла мають антибактеріальний ефект. [16] [17] [18]
  5. Користуйтеся зволожуючим кремом. така порада може здатися нелогічним, так як ви намагаєтеся уникнути забивання пір чим-небудь, проте зволожуючий крем необхідний для збереження вологи у вашій шкірі. Головне - не користуватися продукцією, що містить в своєму складі масла, щоб уникнути закупорки пір. [19]
    • Звертайте увагу на етикетки, в яких має бути зазначено "Некомедогенний", "без масел" або "не викликає акне".

Метод2З 3:
Щоденна боротьба з чорними крапками

  1. Використовуйте для вмивання незапаленої шкіри делікатний миючий засіб. у ті періоди, коли ваше обличчя не запалене, попереджайте появу акне за допомогою м'якого миючого засобу, такого як ніжне зволожуюче мило. Це може бути мило марок Dove і Neutrogena. [20]
    • Уникайте продукції з вмістом спирту, особливо якщо ви використовуєте саліцилову кислоту, інакше існує ймовірність пересушити вашу шкіру і спровокувати почервоніння і запалення. [21]
    • Якщо на вашій шкірі регулярно з'являються вогнища запалення, але при цьому вона реагує на ваше засіб для вмивання нейтрально, продовжуйте використовувати його щодня, щоб запобігти запалення в майбутньому.
  2. Вмивайтеся щодня. вмивайтеся вранці і ввечері за допомогою делікатного засобу, але не частіше двох разів на день, так як це може збільшити ризик прояву акне на вашому обличчі. [22]
    • Обов'язково вмивайтеся, якщо ви сильно потієте або займаєтеся фізичними вправами. Використання антибактеріальних засобів в таких випадках марно. [23]
    • Не користуйтеся скрабом або засобом для вмивання з отшелушивающими частинками. Вони діють на шкіру дратівливо, погіршують колір обличчя і навіть можуть провокувати появу рубців. [24]
  3. Змивайте залишки макіяжу. Далеко не завжди з'являється бажання ретельно очистити перед сном шкіру обличчя. Але макіяж не можна залишати на обличчі на ніч, тому переконайтеся, що очистили обличчя від залишків косметики. Незмита декоративна косметика забиває пори, що, в свою чергу, провокує появу чорних крапок. [25]
  4. Шукайте позначку "Некомедогенний". ви знайдете таку позначку на спеціальних засобах по догляду за шкірою і деякої декоративної косметики. Це означає, що продукт, який ви будете використовувати у своїй щоденній програмі по догляду, не закупорює пори і, відповідно, не сприятиме появі "чорних крапок". [26] Некомедогенна продукція випускається, наприклад, під маркою Simple, [27] а дуже ефективним засобом догляду за шкірою підвищеної чутливості вважається Некомедогенний зволожуючий лосьйон Cetaphil. [28]
  5. Тримайте жир, який виділяють ваше волосся, подалі від особи. якщо ваше волосся схильне до жирності, постарайтеся тримати їх подалі від шкіри обличчя – наприклад, збирайте їх в пучок на потилиці або зав'язуйте їх в "хвіст" ззаду. Жир з вашого волосся точно також може потрапити на обличчя, як і жир з ваших рук. [29]
    • Крім цього при наявності жирного волосся слід регулярно мити голову. [30]
    • Жир, що потрапив на ваше обличчя з волосся, може забиватися в пори і сприяти появі "чорних крапок". [31]
  6. Уникайте стресів. [32] стрес може сприяти прояву акне, так як в цей момент організм виробляє підвищену кількість тестостерону. У свою чергу підвищений вміст тестостерону в крові провокує появу акне. [33]
    • Навчіться розслабляти кожну групу м'язів. Заплющити очі. Уявіть подумки своє тіло зсередини і спробуйте напружувати і розслабляти по черзі кожну групу м'язів. Ця техніка допоможе Вам зняти напругу і заспокоїтися. [34]
    • Ви також можете спробувати зосередитися на диханні. [35] Закрийте очі, зробіть глибокий вдих через ніс, рахуючи до чотирьох. Видихніть через рот, також рахуючи до чотирьох. Зосередьтеся на своєму диханні, поки не відчуєте, як стрес поступово відступає. [36]

Метод3З 3:
Знайте, чого необхідно уникати

  1. Не тріть і не чистіть своє обличчя за допомогою скрабів. хоч скраби і допомагають видалити омертвілі клітини шкіри і володіють іншими перевагами, проте його використання може зробити вугровий висип ще більш помітною, а також привести до запалення шкіри. Не використовуйте абразивні засоби, не тріть обличчя і не вмивайтеся з отшелушивающими засобами. [37]
  2. Не видавлюйте вугри. у багатьох людей часто з'являється спокуса видавити вугри. Не робіть цього. У домашніх умовах за допомогою одних лише тільки пальців або підручних інструментів ви не зможете повністю видалити залишки акне з під шкіри. А це може привести до ще більшого поширення інфекції і появи рубців. [38]
    • Якщо вугрі занадто докучає вам, подумайте про візит до дерматолога, який зможе правильно і без наслідків для вашої шкіри видалити вугри за допомогою професійних інструментів. [39]
  3. Відмовтеся від спеціальних смужок. такий спосіб може здатися дуже привабливим, але насправді проблема тільки посилиться, особливо якщо у вас чутлива шкіра. Липкий шар може дратувати шкіру. Крім того, смужки здатні видалити тільки верхню частину вугра, а не весь стрижень. Іноді ви все таки можете застосовувати смужки, проте відразу ж відмовтеся від використання, як тільки помітите з'явилося роздратування. [40]
  4. Перевірте свою подушку на ознаки засаленности. шкірний жир може накопичуватися на наволочках ваших подушок, а потім потрапляти вам на обличчя і закупорювати пори. Постарайтеся прати наволочки хоча б один раз в тиждень. [41]
  5. Не носіть тісні шапки. Шапки, щільно облягають голову, можуть утримувати жир на вашій шкірі. Змішаний з епітелієм, він забиває ваші пори. Тому носіння занадто тісних головних уборів також може сприяти виникненню вугрів. [42]
  6. Намагайтеся не вживати в їжу продукти з високим вмістом цукру. у фахівців немає 100-відсоткової впевненості щодо того, які саме продукти призводять до виникнення акне, але більшість згодні з тим, що продукти з високим вмістом цукру і вуглеводів сприяють появі проблем зі шкірою. Це також стосується молочних продуктів, картопляних чіпсів і білого хліба. Постарайтеся знизити їх вживання, щоб уникнути проблеми появи акне. [43]
    • Хоча ви і повинні забезпечити свій організм достатньою кількістю кальцію, при постійному виникненні проблем з акне вам все ж варто обмежити кількість молочних продуктів в раціоні. [44]
  7. Намагайтеся не торкатися до свого обличчя. будь-яке ваше дотик залишає на обличчі частинки жиру і бактерії. [45] те ж саме стосується і бруду. Все це призводить до збільшення кількості вугрів і висипу.
    • Чистіть регулярно антибактеріальною серветкою свій мобільний телефон. Постійне торкання екрану руками провокує появу на ньому шару жиру і бруду, які потім можуть потрапити на ваше обличчя і викликати появу вугрів.
  8. Зверніться до лікаря, якщо лікування не допомагає або у вас прояви акне помірного або важкого ступеня. не варто чекати, що вищеописані способи обов'язково допоможуть вам у боротьбі з вуграми. Якщо ви лікуєте вугрі протягом двох тижнів і не бачите поліпшень, зверніться до свого терапевта або попросіть направлення до дерматолога.
    • Ви також повинні обов'язково відвідати дерматолога при наявності акне помірного або важкого ступеня. При помірному акне у вас проявляється від 20 до 100 комедонов (білі вугри або чорні) або від 15 до 50 прищів. Важка ступінь акне виражається в утворенні більше 100 комедонов або більше 50 прищів. [46]

Поради

  • Тривалий час вважалося, що поява акне провокує вживання жирної їжі, проте сьогодні багато експертів стверджують, що це ніяк не впливає на виникнення даної проблеми. [47]

Джерела

  1. ↑ Http://www.healthline.com/symptom/blackhead
  2. ↑ Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a607072.html
  3. ↑ Http://www.teenvogue.com/story/salicylic-acid-versus-benzoyl-peroxide
  4. ↑ Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a607072.html
  5. ↑ Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a607072.html
  6. ↑ Http://www.totalbeauty.com/content/gallery/blackhead-guide/p71322/page3
  7. ↑ Http://everydayroots.com/blackhead-remedies
  8. ↑ Http://everydayroots.com/blackhead-remedies
  9. ↑ Http://everydayroots.com/blackhead-remedies
  1. ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/
  2. ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17567030
  3. ↑ Http://everydayroots.com/blackhead-remedies
  4. ↑ Http://everydayroots.com/blackhead-remedies
  5. ↑ Http://everydayroots.com/blackhead-remedies
  6. ↑ Http://everydayroots.com/blackhead-remedies
  7. ↑ Kamatou GP, Vermaak I, Viljoen AM, Lawrence BM., Menthol: a simple monoterpene with remarkable biological properties.Phytochemistry. 2013 Dec;96:15-25
  8. ↑ Efstratiou E, Hussain AI, Nigam PS, Moore JE, Ayub MA, Rao JR.Antimicrobial activity of Calendula officinalis petal extracts against fungi, as well as Gram-negative and Gram-positive clinical pathogens.Complement Ther Clin Pract. 2012 Aug;18(3):173-6.
  9. ↑ Sienkiewicz M, Głowacka A, Kowalczyk E, Wiktorowska-Owczarek A, Jóźwiak-Bębenista M, Łysakowska M.The biological activities of cinnamon, geranium and lavender essential oils. Molecules. 2014 Dec 12;19(12):20929-40.
  10. ↑ Http://www.totalbeauty.com/content/gallery/blackhead-guide/p71402/page6
  11. ↑ Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000873.htm
  12. ↑ Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a607072.html
  13. ↑ Http://www.girlshealth.gov/body/grooming/acne.html
  14. ↑ Http://www.merckmanuals.com/professional/dermatologic-disorders/acne-and-related-disorders/acne-vulgaris
  15. ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/acne-pimples-and-zits/different-kinds-of-pimples
  16. ↑ Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000873.htm
  17. ↑ Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000873.htm
  18. ↑ Http://www.simpleskincare.com/about-us
  19. ↑ Http://www.cetaphil.com/moisturizing-lotion
  20. ↑ Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000873.htm
  21. ↑ Http://www.girlshealth.gov/body/grooming/acne.html
  22. ↑ Http://www.girlshealth.gov/body/grooming/acne.html
  23. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/causes/con-20020580
  24. ↑ Http://www.totalbeauty.com/content/gallery/blackhead-guide
  25. ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/relaxation-technique/art-20045368?pg=2
  26. ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/relaxation-technique/art-20045368?pg=2
  27. ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/relaxation-technique/art-20045368?pg=2
  28. ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/acne-pimples-and-zits/different-kinds-of-pimples
  29. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020580
  30. ↑ Https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/diagnosis-treatment
  31. ↑ Http://www.practicalskintuition.com/just-the-faqs-do-pore-strips-work/
  32. ↑ Http://www.annmariegianni.com/how-to-get-rid-of-blackheads/
  33. ↑ Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000873.htm
  34. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/causes/con-20020580
  35. ↑

Ще почитати: