Як примиритися з минулим свого хлопця: 6 кроків

Перестаньте думати про його минуле. звучить трохи занадто легко, але насправді це не так вже й складно. Якщо ви відчуваєте, що ваша свідомість відправилося в його минуле і в відносини з його колишніми, постарайтеся почати думати про щось інше. Ви можете або замінити ці думки на позитивний образ свого коханого, або направити свої думки на іншу йому, наприклад, скласти список необхідних покупок. Як варіант, зосередьтеся на своєму диханні, відчуйте як легені набирають повітря, як він проходить через ваш ніс. Усвідомте як рухається ваші груди і, нарешті, відчуйте розливається по всьому тілу тепло.

Вам слід усвідомити, що ви страждаєте ретроспективною ревнощами. це явище, при якому думки і почуття ревнощів провокуються людьми і подіями минулого. Думки про минуле вашого хлопця і про його колишніх відносинах викликають в вас почуття вразливості, печалі, обурення і навіть гніву; все це ознаки ревнощів. Хороша новина з приводу ретроспективної ревнощів полягає в тому, що всі ці події і люди з минулого вкрай малоймовірно можуть представляти з себе реальну загрозу вам і вашим відносини. Зазвичай колишні, що викликають подібні почуття, вже давно зникли з життя цієї людини, а події є не більше ніж далекими спогадами вашого партнера.

Не карайте його за його минуле своєю поганою поведінкою. Нав'язливі думки про його минуле не принесуть нічого хорошого ні вашому самовідчуттю, ні вашим відносинам. Почуття гніву, смутку і вразливості можуть захлеснути вас і спровокувати ірраціональну поведінку. Вкрай легко виплеснути всі ці почуття на свого партнера, оскільки він ближче всіх до вас і побічно є причиною ваших страждань. Подібною поведінкою ви, по суті, караєте свого партнера за його минулі помилки. Постарайтеся навчитися розпізнавати ці напади настрою і йти на прогулянку, поглиблюватися в читання або знайти інше заняття, яке може тимчасово відвернути вас від партнера. Трохи часу наодинці з собою за абстрактним заняттям допоможе вам заспокоїтися і утримає від слів, про які пізніше ви будете шкодувати.

Працюйте над собою. Якщо ви будуєте все своє життя навколо свого партнера, рано чи пізно ви почнете втрачати саму себе. Подумки поверніться в той час, коли вашого партнера ще не було у Вашому житті, подумайте про те, якою людиною ви були, що вам подобалося робити, а потім поверніться назад в сьогодення і почніть цим займатися! В якості варіантів, знайдіть нове хобі, відновіть зв'язки зі старими друзями та родиною, перечитайте улюблену літературу або просто проведіть час наодинці з собою, насолоджуючись ці самотою. У тому щоб припинити руйнівний вплив ревнощів, вкрай важливу роль відіграє хороша самооцінка. Напишіть перелік того, що у вас добре виходить, своїх досягнень. Це допоможе вам відновити гарне сприйняття себе. Пам'ятайте, що Ви унікальна і чудова особистість, що вам є, чим поділитися, і є, яку історію розповісти. Позитивний образ себе допоможе вам перестати порівнювати себе з колишньою коханою свого хлопця і думати про те, що у неї було такого, чого немає у вас. Істина полягає в тому, що у неї теж багато чудових якостей, які і залучили вашого партнера, в першу чергу, але це не забирає нічого ні у вас, ні у ваших відносин, оскільки у вас є не менше, якщо не більше. Як свідчить мудрість, не можна полюбити іншого, не полюбивши себе.

Працюйте над своїми відносинами. ви відчуваєте ревнощі по відношенню до того досвіду, який був у вашого партнера зі своєю колишньою, можливо, вони їздили кудись відпочивати або поділяли спільні інтереси. Найкращими ліками від цього є створення власних спільних вражень та пам'ятних заходів. Почніть спільне хобі, сходіть на побачення або спробуйте разом щось нове. Насолоджуйтесь товариством один одного, смійтеся, фотографуйтеся в такі моменти, які буде приємно згадати в майбутньому. Через якийсь час ви виявите, що створюєте свою власну історію з цією людиною, а те, що було у нього з колишньою, залишилося лише глибоко в пам'яті.