1. Головна
    2. Походи
    3. Як займатися пішим туризмом

Як займатися пішим туризмом

Піші походи-один з найбільш захоплюючих видів пригод: для пішого туриста є рутиною відкривати нові маршрути, підкорювати гори і ночувати в глушині. Для того щоб з успіхом займатися пішим туризмом, ви повинні знати правила виживання далеко від цивілізації. Прочитайте цю статтю, щоб дізнатися, як ходити в піші походи.

Метод1З 3:
Збір інформації

  1. Ознайомтеся з маршрутом. заздалегідь зберіть інформацію про нове для вас місце. Часто блогери діляться фотографіями, порадами та інформацією про стежки, щоб інші туристи не заблукали. Знайдіть початок стежки і пошукайте інформацію про саму стежці. Перевірте, чим район відомий: чи є там гримучі змії? Ведмеді? Раптові повені? Краще все це з'ясувати до того, як відправитися в дорогу.
  2. Перевірте прогноз погоди. Перевірте по Інтернету, яка зараз погода в цікавить Вас районі, і який прогноз на ті дні, коли Ви там будете. Таким чином, ви зможете правильно зібратися: якщо зазвичай температура в цьому районі сильно падає вночі, ви захопите теплий одяг на зразок товстої куртки, рукавичок і шапки.
    • Якщо це ваш перший похід, а метеорологи обіцяють дощ (або сніг), можливо, краще перенести похід на інші вихідні. Вологість і холод – не найкращі умови для новачків, вони можуть перетворити похід в справжнє мука.
  3. Навчіться надавати першу допомогу. травми під час звичайного одноденного походу рідкісні, проте все може трапитися, особливо в більш небезпечній нерівній місцевості. Якщо щось несподіване станеться під час походу, дуже навіть може стати в нагоді знання того, як правильно перев'язати вивихнуту кісточку або обробити інфікований поріз. [1]
  4. Дістаньте рюкзак відповідного розміру. якщо рюкзак занадто великий або знаходиться занадто високо або низько на спині, ви перенапружуєте спину і шию, що може призвести до травми. Якщо ви не впевнені, який рюкзак вибрати, проконсультуйтеся в місцевому магазині похідного спорядження. Загалом майте на увазі наступні рекомендації [2] :
    • Одноденні походи: використовуйте рюкзак на 15-30 літрів
    • Одна-дві ночі: 30-50 л
    • Дві-три ночі: 45-55 л
    • Довгі походи (три ночі і більше): 55 і більше літрів.
  5. Знайте, як очистити воду. очищувач води-дуже корисна річ в поході. Одна з найбільших небезпек перебування в дикій місцевості-недостатня кількість питної води і зневоднення. З портативними очищувачами води ви ніколи не залишитеся без питної води. Є кілька видів легких очищувачів, які ви можете взяти в похід. До них відносяться [3] :
    • Насосний очищувач: портативний насос, який працює в зв'язці з пляшкою для води. Ви качаєте воду з струмка в очищувач, і він обробляє воду, роблячи її питною. Потім він викачує чисту воду в пляшку.
    • Ультрафіолетовий очищувач: використовує ультрафіолет, щоб убити бактерії у воді.
    • Таблетки для очищення води: найбільш поширеними є таблетки йоду. Ви просто змішуєте таблетки у воді, поки вони не розчиняться. Хоча таблетки можуть залишити трохи дивний присмак, вони вбивають бактерії, які можуть бути у воді.
  6. Знайте, як поставити намет. те, як намет ставиться, залежить від її типу. Деякі намети набагато легше встановити, ніж інші. Перш ніж відправитися в похід, прочитайте інструкції до свого намету і переконайтеся, що всі необхідні частини на місці. [4]
  7. Знайте, як розвести вогонь. більшість кемпінгів має спеціально відведені місця (кострища), де можна розвести багаття. Однак в поході ви можете опинитися в місці, де кострища немає. В цьому випадку вам потрібно розчистити невелике коло землі так, щоб залишилася тільки грунт, і оточити його камінням. Таким чином, ви зможете розвести вогонь, не турбуючись про можливу пожежу. Крім того, вам необхідно буде зібрати труть, хмиз для розпалювання і Поліна. У поході у вас завжди повинні бути сірники або запальничка. [5]

Метод2З 3:
Збори

  1. Приготуйтеся до мінливої погоди. нерідко сонячна погода на початку походу може різко погіршитися до кінця. Залежно від сезону, може початися град, гроза, хуртовина або сильний вітер. Візьміть з собою водонепроникну вітровку, яку можна легко згорнути, і яка завжди повинна бути під рукою. З осені до весни подумайте про термобілизну, в ньому вам буде тепло і сухо.
  2. Ідіть без нічого. якщо ви йдете в похід з однією ночівлею або в одноденний похід, важливо не брати з собою занадто багато, щоб вас не обтяжував рюкзак. Замість цього покладіть тільки те, що Вам абсолютно необхідно. Одягніть одяг, яка швидко сохне і мало важить. Такі речі, як теплі пуховики, які можна засунути в маленький пакет, відмінно підходять. Багатошаровість в одязі є ключовим моментом, коли мова заходить про похід. Фліс є хорошим матеріалом для сорочок і курток: він теплий і швидко сохне. [6]
    • Якщо ви йдете в похід в регіоні, де може бути холодно, обов'язково захопіть з собою рукавички, теплі шкарпетки і шапку.
    • Обов'язково покладіть додаткову пару шкарпеток. У мокрих шкарпетках щасливих туристів не буває.
  3. Візьміть з собою правильну їжу. Виберіть продукти з високим вмістом клітковини, білка і корисних жирів, щоб підвищити і підтримувати енергію. Горіхи, сухофрукти, в'ялена яловичина і навіть тунець з крекерами прекрасно підходять. У магазинах похідного спорядження продаються зневоднені страви, які мало важать і ідеально підходять для пішого туризму. Вам тільки лише потрібно буде додати гарячу воду. [7]
    • Пригорща горіхів перед сном може допомогти вам не замерзнути цілу ніч.
    • Якщо ви абсолютно впевнені, що в місці, куди ви прямуєте, буде джерело води, захопіть лише достатню кількість води, щоб дістатися до цього місця зі своїм очищувачем води.
  4. Захопіть предмети першої необхідності. є досить багато речей, які ви повинні захопити, тому що в поході завжди може статися щось непередбачене. Основні предмети включають [8] :
    • Інструменти, які допоможуть вам визначити ваше місце розташування: карта району, GPS і компас.
    • Налобний ліхтар або ручний ліхтарик допоможуть вам бачити в темряві. Також захопіть пару запасних батарейок на випадок, якщо ваші сядуть.
    • Казанок або переносна плитка. Казанок дуже практичний, оскільки в ньому можна закип'ятити воду над багаттям. Маленька портативна плита хороша тим, що дозволяє приготувати різноманітні страви.
    • Аптечка. Покладіть бинти, засіб для загоєння ран від порізів і опіків (наприклад, неоспорин (Neosporin)), бинти для розтягнутої щиколотки, засіб від комах, марлеві компреси і засіб від мозолів.
    • Інструменти для будівництва та ремонту. До них відносяться кишеньковий або швейцарський армійський ніж з безліччю додаткових інструментів, Ізолента і брезент (для надзвичайних ситуацій, якщо ваша намет загубиться або пошкодиться). Також захопіть кілька поліетиленових пакетів. У них можна зберігати сміття і вологі купальні костюми, або їх можна надіти на ноги в дощ, якщо ваші похідні черевики продірявляться.
    • Інструменти для розпалювання вогню: запальничка, сірники і запальник (для надзвичайних ситуацій).
  5. Захопіть все необхідне, щоб захиститися від сонця. сонцезахисний крем, окуляри і головний убір (бейсболка цілком підійде) абсолютно необхідні. Якщо у вас обгорять на сонці плечі, і вам при цьому потрібно буде продовжувати нести свій рюкзак, з вас вийде вельми сумовитий турист. Водостійкий сонцезахисний крем ефективний і залишається на шкірі, навіть якщо з вас рікою ллється піт. Виберіть поляризовані сонцезахисні окуляри, вони краще захищають очі, ніж звичайні сонцезахисні окуляри. [9]

Метод3З 3:
В дорозі

  1. Пийте воду. багато хто з нас не п'ють достатню кількість води протягом дня, і якщо ви збираєтеся займатися фізичною активністю, важливо споживати ще більше води, ніж рекомендується в звичайних умовах. Обов'язково почніть пити ще до початку походу. Подумайте про покупку гідратора (наприклад, Camelbak), щоб було легше пити під час походу; він особливо стане в нагоді в спекотні літні місяці, коли люди, як правило, більше потіють. [10]
  2. Розпакуйте, упакуйте. етикет пішого туризму має на увазі, що ви насолоджуєтеся природою і залишаєте будь-яке місце, як ніби вас ніколи там і не було. Зберіть все сміття і екскременти тварин, залиште на місці все, що там знайшли, поважайте фауну і зведіть до мінімуму наслідки багаття. Папір можна спалити, а ось пластик візьміть з собою. У більш тривалі походи візьміть з собою пакет для сміття і залиште його пізніше в спеціально відведеному для цього місці.
  3. Не збивайтеся зі шляху. протягом всього походу звертайте увагу на маленькі і великі орієнтири і помітні об'єкти на місцевості, щоб бути в змозі знайти дорогу, якщо ви все-таки заблукаєте. Виберіть розумну мету на перший день походу і не відхиляйтеся від цієї мети.
  4. Не поспішайте. багато хто з нас обожнюють змагання і хочуть швидше досягти мети, але це може бути надзвичайним навантаженням для тіла. Ви можете робити перерву кожні 10-15 хвилин, в залежності від температури і характеру місцевості. Пийте багато води і слухайте своє тіло. Якщо ви відчуваєте, що вам потрібна невелика перепочинок, візьміть її. Відомо, що багато людей непритомніють або мають проблеми з диханням, коли піднімаються в гору на великій висоті або йдуть пішки в сильну спеку. [11]
  5. Не забувайте про ведмедів та інших диких тварин. коли ви розбиваєте табір, обов'язково підвісьте їжу вище, щоб Дикі тварини не змогли дістатися до неї. Використовуйте ведмежий контейнер, якщо в кемпінгу такий є. Давайте тваринам знати, що ви поруч. Вам не обов'язково стукати в каструлі і сковорідки, щоб відлякати тварин, просто розмовляйте або кричіть час від часу або ставте музику і шуміть, щоб Лісові тварини знали про вашу присутність.
    • Якщо ви зіткнетеся з великим хижаком, наприклад, дикою кішкою або ведмедем, то ви повинні знати, як уникнути конфлікту з ним. Не біжіть (ви не зможете втекти від нього), уникайте прямо дивитися йому в очі, повільно відступайте назад, не кричіть і не волайте і зберігайте спокій. Ви можете захопити перцевий аерозоль, тримайте його під рукою, щоб захиститися в разі нападу. Хороший спосіб відлякати дикого звіра-підняти руки з натягнутою на них курткою: ви будете здаватися вище і страшніше. Якщо ведмідь готується до нападу, стійте на місці і говорите тихим голосом. Якщо він атакує, згорніться в клубок і по суті Прикиньтеся мертвим. Зберігати спокій. [12]
  6. Розбийте табір. знайдіть відповідне місце для намету, поставте намет і захистіть свій табір від диких тварин. Поставте намет, як тільки доберетеся до місця , - в темряві її ставити набагато складніше.

Поради

  • Незважаючи на те, що в цій статті детально викладена інформація про піші походи, перед походом проконсультуйтеся з фахівцем в магазині похідного спорядження. Він може дати вам цінні поради, виходячи з власного досвіду.

Джерела

  1. ↑ Http://www.rei.com/learn/expert-advice/first-aid-checklist.html
  2. ↑ Http://www.ems.com/shop/index.jsp?categoryId=18675026
  3. ↑ Http://www.natureskills.com/survival/water-purification-process/
  4. ↑ Http://www.rei.com/learn/expert-advice/ultralight-backpacking-checklist.html
  5. ↑ Http://www.artofmanliness.com/2008/04/29/9-ways-to-start-a-fire-without-matches/
  6. ↑ Http://www.billbra.com/backpack/tips/gear.htm
  7. ↑ Http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/top-10-camping-staples
  8. ↑ Http://www.rei.com/learn/expert-advice/ultralight-backpacking-checklist.html
  9. ↑ Https://www.osha.gov/Publications/OSHA3166/osha3166.html
  1. ↑ Www.webmd.com/parenting/features/healthy-beverages‎
  2. ↑ Http://www.billbra.com/backpack/tips/gear.htm
  3. ↑ Http://www.pbs.org/wnet/nature/episodes/the-good-the-bad-and-the-grizzly/what-to-do-if-you-encounter-a-bear/117/

Ще почитати: