Тренажерний зал-одне з тих місць, в якому при виборі неправильного одягу ви можете постраждати від травм, свербіння шкіри або навіть висипу. Правильний одяг-це одяг, який не тільки зручний, але також допомагає вам добре виглядати і добре себе почувати.
Кроки
Вибирайте легку футболку або кофту. вона повинна бути з дихаючого матеріалу, як бавовна..-
Носіть звичайні бавовняні спортивні шорти. рекомендується довжина на 2,5 см нижче колін. Ці шорти не повинні щільно облягати навколо талії, так що зручніше буде носити еластичні шорти. Можете надіти бавовняні спортивні штани, якщо ви соромитеся ходити в шортах.
-
Якщо ви плануєте піднімати тяжкості, включіть в свій гардероб шкіряний ремінь, щоб уникнути будь-яких травм спини.
-
Підбирайте взуття в залежності від типу вправ, які ви збираєтеся робити. наприклад, якщо ви хочете виконувати вправи з великим навантаженням на серце - взуття для бігу стане відмінним варіантом.
-
Одягніть бавовняні шкарпетки. вони не повинні бути занадто щільними або занадто вільними. Тісні шкарпетки можуть уповільнити кровообіг.
-
Завжди носіть з собою м'який рушник, щоб витерти піт. Ви ж не хочете залишити сліди поту на сидіннях автомобіля.
Поради
- Футболка і нижню білизну повинні на вас добре сидіти; тобто, щільно прилягати до тіла і не тиснути.
- Важливо отримати витончений вигляд, і щоб не стирчало нічого зайвого. Головна мета-підкреслити вашу фігуру, крадучи все непотрібне.
Попередження
- Не носіть нічого з поліестеру або подібного матеріалу. Такий одяг не зможе дихати так само, як одяг з натуральних волокон, як бавовна. Спека і Піт утримуються під синтетичними тканинами і можуть викликати висип на вашій чутливій шкірі, і, як правило, зберігають запах поту.
Що вам знадобиться
- Футболка або кофта
- шорти або спортивні штани
- шкарпетки
- взуття
- рушник
- пляшка для води
- навушники
