1. Головна
    2. Сімейне життя
    3. Діти та батьки
    4. Як бути хорошою матір'ю: 8 кроків-

Як бути хорошою матір'ю: 8 кроків-

У кожної людини своє уявлення про те, що значить бути хорошою матір'ю. При цьому всі погодяться-найважливіше любити своїх дітей і бачити, що вони відчувають вашу любов. В даному випадку значення має тільки ваша думка і думка ваших дітей. Якщо ви хочете бути хорошою мамою, то спочатку визначте, який аспект ви вважаєте найбільш важливим. Дисципліну? Час, проведений разом? Створення можливостей для ваших дітей? Коли знайдете відповідь, встановіть базові правила і прагнете бути позитивним прикладом для наслідування. І не забувайте, що турбота про дітей неможлива без турботи про себе. Задовольняйте свої потреби і розвивайте відносини з турботливими людьми, які завжди прийдуть вам на допомогу, щоб ви завжди могли допомагати своїм дітям.

Метод1З 3:
Як скласти план виховання

  1. Дотримуйтесь порад експертів.Читайте перевірені часом книги про виховання, щоб зрозуміти особливості розвитку дитини. Потім почніть застосовувати на практиці засновані на безлічі фактів поради-хваліть дитини, щоб закріпити правильну поведінку, а також задійте відсторонення та інші форми модифікації поведінки, щоб впоратися з пустощами і поганими вчинками без ляпасів.[1]
    • Існує безліч книг про те, що означає бути хорошою матір'ю і як можна виховати здорових, щасливих дітей. До того ж, у кожного є власна думка - від вашої матері і матерів інших дітей в школі до людини, яка стоїть за вами в черзі.[2]
    • Спроби дотримуватися всіх порад тільки призведуть до розчарування і можуть переконати вас, що ви не дуже хороший батько.
    • Серед корисних ресурсів для виховання дітей можна назвати сайти і .
    • Серед відомих книг про виховання можна виділитинайважливіша книга для батьків абоЯкщо з дитиною важко .
  2. Встановіть чіткі та непорушні правила.вирішіть, які порядки ви хочете підтримувати в будинку і доступно поясніть свої очікування дітям. Організуйте сімейну розмову, щоб розповісти про це всій родині і переконайтеся, що всі усвідомлюють наслідки за недотримання правил. Далі зробіть шпаргалки з правилами і розмістіть їх в зоні загального користування на зразок холодильника або дзеркала.[3]
    • Правила повинні бути чіткими і лаконічними, але містити позитивні формулювання на кшталт «в приміщення потрібно спокійно ходити» замість " в будинку не бігати!».
    • Залежно від віку дітей можна влаштувати відкрите обговорення, щоб разом скласти справедливі правила і покарання. Спробуйте цей підхід, якщо діти вже можуть самостійно назвати відповідні наслідки поганої поведінки.
  3. Завжди втілюйте наслідки в життя.якщо діти порушують правила, будьте готові регулярно і систематично забезпечувати дотримання правил і застосовувати наслідки. Такі наслідки повинні бути справедливими, доречними і постійними.[4]
    • Для підтримки дисципліни не обов'язково показувати свою злість. Будьте співчутливі і задійте логіку. Критикуйте вчинок, а не дитину. Наприклад: "Олег, як потрібно себе вести замість того, щоб штовхати брата? Тепер тобі доведеться чекати своєї черги ще 5 хвилин, щоб показати, наскільки ти терплячий».
  4. Часто показуйте свою любов.Щедро проявляйте свою любов у формі обіймів, поцілунків і підтверджень. Так ви покажете дитині, що ваша любов носить безумовний характер. Дане ставлення корисно для самооцінки дітей, хорошої успішності, правильної поведінки, плюс зміцнення відносин між вами.[5]
    • Переконайтеся, що більшість ваших взаємодій мають позитивну, турботливий форму. Намагайтеся щодня проявляти свою любов.
    • Немовля можна просто тримати на руках і звертатися до нього заспокійливим голосом.
  5. Будьте відкриті і доброзичливі, щоб більш дорослі діти хотіли звертатися до вас.хороші відносини з дитиною будуються на здоровому спілкуванні, адже дітям важливо розуміти, що ви завжди відкриті для розмови. Заведіть звичку регулярно спілкуватися з усіма своїми дітьми навіть з самого банального приводу. Покажіть, що вони завжди можуть звернутися до вас.[6]
    • Посміхайтеся, не схрещуйте руки і ноги, підтримуйте періодичний зоровий контакт. У момент розмови приділяйте дитині безроздільну увагу. Усуньте відволікаючі фактори на зразок телевізора або телефону до завершення бесіди. Повторіть почуте, щоб показати свою увагу.
    • Завжди нагадуйте дитині про свою любов. Навіть у разі покарання або розбіжностей важливо показати, що ваші дії продиктовані турботою і любов'ю. Наприклад, говорите спокійним і м'яким голосом і будьте ласкаві до дитини навіть в разі покарання за проступок.
    • Також у відкритій поведінці немає місця частим засудженням і критиці. Якщо дитина помітить у вашій поведінці несхвалення, він не захоче ділитися своїми думками. Краще утримуватися від строгих виразів обличчя або критичних зауважень під час розмови.
  6. Проводьте час один на один.спільне час дуже важливо для розвитку міцних відносин з дітьми, але час в колі сім'ї не завжди дозволяє приділити дитині індивідуальну увагу. Знаходьте час (нехай навіть короткі проміжки) для спілкування один на один.[7]
    • Якщо виділяти час для кожної дитини окремо, ви зможете обговорити з кожним всі індивідуальні проблеми і труднощі, з якими вони мають справу, а також дізнатися про таланти і інтереси ваших дітей.
    • У випадку з немовлям або малюком можна грати на підлозі тільки удвох.
    • Придумайте особливу звичку або заняття для дитини, яке буде «особливим ритуалом». Так, можна готувати разом, гуляти в парку або займатися творчістю. Таке заняття сприяє зміцненню зв'язку між вами.
  7. Висловлюйте підтримку.мама є одним з найголовніших людей в житті дитини, тому використовуйте можливість показати дитині його значимість. Заохочуйте інтереси і думки дітей, навіть якщо вони не збігаються з вашими поглядами.[8]
    • Якщо підліток вирішив грати в групі, позитивно відгукуйтеся про музику колективу.
    • Якщо школяр без розуму від космосу, купуйте йому книги або організуйте поїздку в планетарій.
    • Інтереси можуть швидко змінювати один одного, але дитина назавжди запам'ятає вашу підтримку і свободу досліджувати різні аспекти життя без засуджень і критики.
    • Якщо дитина поводиться добре або ви пишаєтеся його досягненням, то говорите йому про це. Це допоможе закріпити правильну поведінку.
  8. Любіть індивідуальність всіх ваших дітей.намагайтеся приділяти кожній дитині приблизно однакову кількість часу, хваліть всіх дітей і привчайте до дисципліни. Також намагайтеся сприяти зміцненню відносин між братами і сестрами – не порівнюйте дітей один з одним.[9]
    • У хорошої матері немає улюбленців, оскільки таке ставлення може викликати агресію або стати причиною низької самооцінки і поганої успішності інших дітей. До того ж, фаворитизм батьків налаштовує дітей Один проти одного.
  9. Складайте план виховання разом з партнером.послідовність - дуже важлива риса для хорошої матері, тому необхідно упевнитися, що батько дітей або ваш партнер теж слідує плану. Обмірковуйте правила і наслідки разом, а також не забувайте разом строго слідувати встановленим правилам.[10]
    • Також регулярно обговорюйте поточну ситуацію, щоб виявляти проблем раніше, ніж вони позначаться на дітях.
    • Наприклад, якщо один з батьків не згоден з покараннями, то він може не слідувати такому плану. Дійте узгоджено, щоб не вводити дітей в оману різною поведінкою.

Метод2 З 3:
Як бути прикладом для наслідування

  1. Дотримуйтесь власних правил.хороша мама завжди поводиться послідовно і є прикладом для дітей. Дитина повторює за батьками, тому не потрібно встановлювати правила і норми для дітей, яким ви не будете слідувати.[11]
    • Наприклад, якщо в сім'ї заборонено брехати, то намагайтеся ніколи не говорити брехню в присутності дітей. Так діти будуть вам довіряти і захоплюватися вашою поведінкою.
    • Також подавайте приклад працьовитості, здорового харчування і способу життя.
  2. Подавайте приклад хороших відносин. На прикладі відносин з чоловіком або партнером, членами сім'ї, друзями та оточуючими показуйте дітям, як потрібно ставитися до людей. Показуйте, що означає Бути хорошим другом і партнером, вчіть дітей активно слухати, йти на компроміси і ділитися.[12]
    • Використовуйте легкі сварки з партнером в якості наочних прикладів, щоб навчити дитину знаходити вихід в конфліктних ситуаціях.
  3. Будьте добропорядним жителем країни і світу.Обов'язки прикладу для наслідування зовсім не обмежуються базовими взаєминами з людьми. Якщо ви хочете бути хорошою мамою для дитини, то будьте хорошою людиною. Допомагайте сусідам, станьте волонтером в місцевій організації, підтримуйте знедолених.[13]
    • Створіть громадський проект для всієї родини на зразок допомоги в їдальні для бездомних.
    • Співчувайте і співпереживайте людям, щоб ваші діти виросли цінними членами суспільства.
  4. Визнайте помилки і приносите вибачення.Будьте сміливою мамою, яка розуміє свою недосконалість і визнає недоліки. Так ви навчите дітей не соромитися своїх помилок, а також визнавати проступки і виправляти ситуацію.[14]
    • Наприклад, якщо ви випадково порівняли дитину з братом, визнайте свою неправоту словами «Женя, я хочу вибачитися перед тобою. Вчора я порівняла тебе з братом, а так робити не слід. Ви обидва унікальні особистості. Ти мене пробачиш?».

Метод3 З 3:
Як піклуватися про себе

  1. Знаходьте час для себе і не випробовуйте провину за таку поведінку.не потрібно відчувати провину за бажання відпочити і присвятити трохи часу собі. Це покаже дітям, як важливо боротися зі стресом і піклуватися про себе. До того ж, так ви зможете розслабитися, а діти будуть вчитися самостійності.[15]
    • Ваша втома і пригніченість позначається на дітях, так що знаходите час для щоденної турботи про себе. Можна приймати довгу ванну і читати книгу або насолоджуватися ранковою кавою в тиші до пробудження дітей. Пам'ятайте, що вам необхідно піклуватися про себе!
    • Не бійтеся сказати дітям, що вам потрібно зайнятися своїми справами. Поясніть, що вам потрібно задовольняти свої потреби, а також запитайте, як діти піклуються про себе. Допомагайте дітям формувати здорові звички.
  2. Сформуйте позитивну групу підтримки з іншими мамами.соціальна підтримка-важливий аспект жіночого здоров'я і благополуччя. Намагайтеся знаходити час для спілкування з друзями та родиною, а також іншими мамами, які запропонують поради та підтримку.[16]
    • Станьте учасником групи мам вашого району, спілкуйтеся з мамами однокласників ваших дітей, в церкві або на дитячому майданчику.
    • Не менш важливо спілкуватися з іншими просто як жінка, а не тільки як мама! Зустрічайтеся зі своїми подругами, ходіть на побачення і підтримуйте теплі сімейні відносини.
  3. Слідкуйте за своїм здоров'ям і благополуччям.турбота про здоров'я допомагає вам витрачати менше часу на хвороби, підтримувати гарний настрій і довше жити заради благополуччя ваших дітей. Приділяйте в сім'ї особливу увагу здоров'ю кожного члена вашої сім'ї за допомогою правильного харчування, занять фізкультурою, а також відпочинку. Мотивуйте дітей повторювати за вами.[17]
    • Якщо у вас маленькі діти, знайдіть Тренажерний зал або центр відпочинку з кімнатою для дітей.
    • Також можна кататися на велосипедах всією сім'єю, разом займатися спортом і заняттями, які сприяють підтримці гарної фізичної форми на зразок стрибків на батуті.
  4. Відмовтеся від завищених очікувань.помічайте тиск, який намагаються чинити на вас інші (або ви самі), а також вчіться спокійно ставитися до проблем і приймати власні межі. Не намагайтеся стати супергероєм і будьте просто хорошою людиною.[18]
    • Якщо ви стали жертвою завищених очікувань і почали лаяти себе, то зупиніться, зробіть кілька глибоких вдихів і повторіть: «Я не ідеальна. Я лише людина і роблю все можливе".
    • Якщо ви сильно розчаровані через очікування, тоді проаналізуйте інформацію, яку Ви вбираєте. Можливо, вам необхідно віддалитися від людей, які схильні до засуджень, або проводити менше часу в соціальних мережах і за читанням модних журналів.
    • Також можна вивчити своє коло спілкування-в соціальних групах часто поширюються випадки засудження інших мам. Якщо ви помітили, що інші мами часто критикують і засуджують інших, то краще віддалитися від таких людей.
  5. Діліть обов'язки з партнером.хороша мама не намагається все робити самостійно. Якщо в сім'ї є чоловік або партнер, попросіть його взяти на себе частину обов'язків. Якщо ви засмучені, попросіть виконувати частину ваших обов'язків, щоб ви могли відпочивати. Давайте своєму чоловікові конкретні завдання, щоб не падати з ніг.[19]
    • Наприклад, можна сказати: "Дорогий, я майже не сплю вже кілька ночей поспіль. Ти не міг би сьогодні укласти дітей, щоб я могла лягти раніше?».

Джерела

  1. ↑ Http://www.apa.org/monitor/2012/10/parenting.aspx
  2. ↑ Https://www.webmd.com/parenting/features/being-good-mom#1
  3. ↑ Https://psychcentral.com/lib/the-5-cs-of-effective-discipline-setting-rules-for-children/
  4. ↑ Https://psychcentral.com/lib/the-5-cs-of-effective-discipline-setting-rules-for-children/
  5. ↑ Https://www.parent.com/how-a-parents-affection-shapes-a-childs-happiness-for-life/
  6. ↑ Http://www.apa.org/helpcenter/communication-parents.aspx
  7. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/once-upon-child/201507/the-value-spending-one-one-time-your-children-0
  8. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/singletons/201510/how-support-and-nurture-your-childs-passions
  9. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/the-narcissus-in-all-us/200901/when-parents-play-favorites
  1. ↑ Https://centerforparentingeducation.org/library-of-articles/focus-parents/partners-parenting-working-together-team/
  2. ↑ Http://www.easternflorida.edu/community-resources/child-development-centers/parent-resource-library/documents/parents-powerful-role-models.pdf
  3. ↑ Https://alphamom.com/parenting/big-kid/modeling-healthy-relationships-without-ever-seeing-one/
  4. ↑ Https://centerforparentingeducation.org/library-of-articles/focus-parents/role-model-promise-peril/
  5. ↑ Http://stanceforthefamily.byu.edu/parenting-tip-7-admit-when-you-are-wrong/
  6. ↑ Http://www.apa.org/monitor/2012/10/parenting.aspx
  7. ↑ Https://www.parents.com/parenting/relationships/friendship/building-mommy-support-system/
  8. ↑ Https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/Pages/How-Taking-Care-of-Yourself-Makes-you-a-Better-Mom.aspx
  9. ↑ Https://powerofmoms.com/lower-expectations-more-happiness/
  10. ↑ Https://www.webmd.com/parenting/features/modern-moms-ask-for-help#1

Ще почитати: