Густа кров схильна до утворення згустків і тромбів. Це досить небезпечний стан, який може привести до таких серйозних захворювань, як інсульт, тахікардія, тромбоз, Серцевий Напад і підвищений кров'яний тиск. Для зниження згортання крові розроблені різні лікарські препарати. Ліки, що зменшують згортання крові або антикоагулянти, можуть уповільнити процес згортання крові. Ці препарати призначає лікар. Одним з таких препаратів є варфарин. Варфарин блокує дію вітаміну К і таким чином пригнічує процес згортання крові. Крім того, ви можете застосовувати натуральні засоби, що розріджують кров, якщо лікар не призначить медикаментозні препарати.
Кроки
Метод1 З 2:
Зниження процесу згортання крові
Метод1 З 2:
Проконсультуйтеся з лікарем.перш ніж самостійно вживати заходів, спрямованих на розрідження крові, проконсультуйтеся з кваліфікованим лікарем. Існує безліч причин, чому не слід робити це самостійно. По-перше, засоби для розрідження крові при неправильному їх застосуванні можуть викликати кровотечу. По-друге, продукти і засоби для розрідження крові можуть взаємодіяти один з одним і з медикаментозними препаратами, які ви приймаєте. Крім того, прийом коштів для розрідження крові може негативно відбитися на вашому здоров'ї, впливаючи на супутні захворювання.-
Приймайте наттокіназу.цей ензим здатний руйнувати фібрин, який бере участь в процесі тромбоутворення. Наттокіназа витягується з натто-популярного японського продукту-варених соєвих бобів, ферментованих бактерією Bacillus. Наттокіназа зменшує надлишкову коагуляцію і розщеплює фібрин, який утворюється з фібриногену.[1]
- Фібриноген в крові представляє важливий елемент системи згортання. Система згортання крові оберігає організм від серйозних проблем, пов'язаних з можливими кровотечами. Показник фібриногену збільшується з віком людини, роблячи кров більш в'язкою.
- В'язка або липка кров утворюється через високий рівень фібриногену, в результаті чого збільшується рівень згортання крові.
- Наттокіназу слід приймати натщесерце.
- Приймайте від 100 до 300 мг на день.[2]
- Наттокіназу не слід приймати, якщо у вас є схильність до кровотеч або ви недавно перенесли операцію, інсульт або інфаркт, а також, якщо у вас недавно була кровоточить виразка.[3]
- Не приймайте наттокіназу принаймні за два тижні до операції.
-
Застосовуйте бромелайн.Бромелайн зменшує адгезію тромбоцитів. Адгезія-це властивість тромбоцитів прилипати до пошкодженої стінки судини. Бромелайн-це рослинний протеолітичний фермент, одержуваний з стебла ананаса. Бромелайн гальмує властивості фібриногену. Розщеплюючи білки, бромелайн викликає деполімеризацію фібрину, і діє як засіб, що розріджує кров, зменшуючи адгезію тромбоцитів.[4]
- Рекомендована доза-500-600 міліграмів на день.[5]
- Не приймайте добавки бромелайну поряд з іншими засобами, призначеними для розрідження крові, так як це може викликати сильну кровотечу.[6]
- Бромелайн міститься в невеликих кількостях у всіх частинах ананаса, але при промисловому виділенні використовується тверда серцевина ананаса, в якій бромелайн міститься в найбільшій концентрації. Тому вживання ананасів не вирішить вашої проблеми.[7]
-
Включіть в свій раціон часник.часник відомий своїми антикоагулянтними властивостями. Його прийом знижує ризик розвитку інфаркту, зменшує кількість холестеринових бляшок в кровоносних судинах і сприяє зниженню кров'яного тиску. Часник використовується для зниження рівня поганого холестерину і тригліцеридів в крові.[8]
- Часник-це потужний антиоксидант, який захищає організм від руйнівної дії вільних радикалів.[9]
- Рекомендована доза - один зубок в день.
-
Вживайте Вітамін Е. подбайте про те, щоб ваш організм отримував достатню кількість вітаміну Е і магнію, щоб попередити підвищену агрегацію тромбоцитів і надмірне тромбоутворення. Вітамін Е, зокрема, володіє сильними антикоагулянтними властивостями. Вітамін Е запобігає утворенню тромбів і сприяє їх розсмоктуванню.[10]
- Приймайте 15 міліграмів вітаміну Е щодня для розрідження крові.
- Вітамін Е міститься в наступних продуктах: печінка, паростки пшениці, яйця, темно-зелені листові овочі, арахіс, мигдаль, фундук, авокадо і шпинат.[11]
- Магній розслабляє звужені судини, завдяки чому збільшується рівень насичення крові киснем.[12]
-
-
Включіть в своє меню імбир як продукт, який зменшує згортання крові.містяться в імбирі сполуки розріджують кров і попереджають утворення згустків. Крім того, імбир знижує рівень холестерину.[15]
- Також імбир дозволяє знизити кров'яний тиск за рахунок розслаблення м'язів, що оточують кровоносні судини.
- Імбир можна їсти сирим, меленим або приймати у вигляді капсул. Однак найбільш ефективна форма застосування-це корінь імбиру у вареному вигляді.[16]
- Хоча проведені дослідження підтвердили ефективність імбиру як засобу для розрідження крові, все ж потрібні подальші дослідження в цьому відношенні.[17]
-
Додайте куркуму в свої страви.куркума робить позитивний вплив на згортання крові. Куркума використовується як кулінарна приправа, так і натуральне домашнє засіб для лікування багатьох захворювань. Речовина, що міститься в куркумі, відома як куркумін, має потужну антикоагулянтну дію, що дозволяє зменшити ризик тромбоутворення.[18]
- Рекомендована добова доза становить від 500 мг до 11 г.ефект куркуміну схожий з ефектом, що спостерігається при прийомі варфарину. Тому не приймайте куркуму і антикоагулянтні препарати одночасно.
- Куркума частіше використовується в індійській і близькосхідній кухні і набагато рідше її використовують для приготування страв західної кухні.
- Займайтеся спортом.фізичні вправи допомагають знизити рівень вітаміну К в організмі. Регулярні заняття спортом сприяють зниженню рівня вітаміну К. крім того, фізичні вправи стимулюють дію активатора плазмогену, який є потужним антикоагулянтом.[19][20]
- У більшості спортсменів спостерігається дефіцит вітаміну К.
- Плавання, аеробні та високоінтенсивні силові тренування сприяють зниженню рівня холестерину.
- Займайтеся спортом 3-4 дні на тиждень.
- Не забувайте починати з розминки протягом 5-10 хвилин, потім переходите до аеробних вправ тривалістю 30-45 хвилин.
Метод2 З 2:
Інші способи розрідження крові
Метод2 З 2:
-
Включайте в свій раціон рибу і риб'ячий жир. Риба сприяє розрідженню крові. У жирних сортах риби міститься велика кількість омега - 3 жирних кислот, потужного антикоагулянту, що знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.[21] Включайте в свій раціон скумбрію, анчоуси, лосось, довгоперий тунець, озерну форель і оселедець.[22]
- Тромбоцити схильні накопичуватися, прилипаючи до стінок судин і утворюючи тромби. Омега - 3 жирні кислоти в свою чергу зменшують агрегацію тромбоцитів.[23]
- Омега - 3 жирні кислоти також уповільнюють процес тромбоутворення, що знижує ймовірність різкого розвитку інфаркту або інсульту.[24]
- Приймайте малі дози омега - 3 жирних кислот, щоб уникнути розвитку можливих ускладнень - кровотечі та геморагічного інсульту.
- Приймайте не більше 3 г (3000 мг) риб'ячого жиру в день. Великі дози можуть призвести до виникнення кровотечі.[25]
-
Пийте комбучу.комбуча-ефективний засіб для розрідження крові. Комбуча - це натуральний ферментований чай, який отримують за допомогою чайного гриба, що представляє собою симбіоз дріжджів і оцтовокислих бактерій.[26][27]
- Ефективність комбучі ще не до кінця вивчена, тому всі таємниці цього дивного продукту науці ще належить розкрити.[28] однак фітотерапевти впевнені в користь цього натурального засобу.[29]
- Будьте обережні, так як комбуча, приготована в домашніх умовах, може завдати шкоди здоров'ю. У Напої можуть міститися речовини, які здатні завдати шкоди здоров'ю.[30]
- Припиніть або зменшіть споживання комбучі за тиждень до операції.
- Аналогічно, якщо під час менструації у вас бувають рясні виділення, то за тиждень до менструації слід припинити пити чайний гриб.
- До побічних ефектів можна віднести підвищене газоутворення, біль у шлунку, нудоту, втому, прищі, висип, діарею або головний біль.[31]
-
Використовуйте оливкову олію.стандартне оливкова олія виробляють з масла плодів олив. Завдяки поліфенолам оливкова олія має протизапальні, антиоксидантні та антикоагулянтні властивості. Крім того, оливкова олія сприяє розрідженню крові.[32]
- Оливкова олія холодного віджиму отримують шляхом холодного пресування. Таке масло має тонкий смак і містить велику кількість корисних речовин і антиоксидантів.
-
Пийте червоне вино.у червоному вині містяться речовини, що розріджують кров, такі як поліфеноли і проантоціанідіни. Ці речовини містяться в темних сортах винограду. Дані речовини перешкоджають згортанню крові.[33]
- У добу слід з'їдати або маленьке гроно винограду, або випивати невелику склянку вина.
- Як і раніше ведуться дискусії з приводу користі червоного вина. Одні джерела вказують на користь регулярного споживання винограду і вина, в той час як інші, вказують на необхідність вживання алкогольних напоїв в помірних кількостях.[34]
- Жінкам не слід вживати більше однієї порції алкоголю в день для розрідження крові. Рекомендована доза для чоловіків-дві порції. Вагітні та жінки, що годують груддю, не повинні вживати алкогольні напої.
- Пам'ятайте, що вживання більшої кількості алкоголю може призвести до негативних наслідків для здоров'я.
-
Пийте гранатовий сік.сік граната також містить поліфеноли. Крім того, сік граната покращує кровообіг.[35] також сік граната сприяє зниженню систолічного кров'яного тиску.
- Будьте обережні, оскільки гранат, як і грейпфрут, взаємодіє з багатьма ліками (включаючи варфарин, інгібітори АПФ, статини і медпрепарати для нормалізації артеріального тиску). Проконсультуйтеся з лікарем і дізнайтеся про взаємодію граната з препаратами, які ви приймаєте.
- Пийте півсклянки гранатового соку щодня.
-
Пийте достатню кількість води.багато людей страждають від зневоднення, самі про те не здогадуючись! Через зневоднення кров стає густішою, що підвищує ризик тромбоутворення. У добу слід споживати не менше 2 літрів води. Пийте 8 склянок води щодня, щоб запобігти зневодненню.[36]
Поради
- Продукти, що розріджують кров: люмброкіназа, чорниця, селера, журавлина, гінкго, женьшень, зелений чай, кінський каштан, лакриця, ніацин, папайя, червона конюшина, соя, звіробій, пирій і кора верби (природне джерело аспірину).
- Багато трав'яні добавки також мають кроворазжіжающімі властивостями, наприклад колоказія і піретрум.
Попередження
- Слід уникати продуктів, що стимулюють тромбоутворення: альфальфи, авокадо, ункарії, коензиму Q10 і темнолистових овочів (наприклад, шпинат).
Джерела
- ↑ Http://www.drugs.com/npp/nattokinase.html
- ↑ http://www.drugs.com/npp/nattokinase.html
- ↑ http://www.drugs.com/npp/nattokinase.html
- ↑ Http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain
- ↑ Http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain
- ↑ http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain
- ↑ Http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain
- ↑ http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic
- ↑ http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic
- ↑ http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-e
- ↑ http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-e
- ↑ Http://www.magnesiumeducation.com/how-magnesium-works-why-it-is-important
- ↑ http://www.botanical-online.com/english/anticoagulants.htm
- ↑ http://www.botanical-online.com/english/anticoagulants.htm
- ↑ http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/ginger
- ↑ http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/ginger
- ↑ http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/ginger
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22531131
- ↑ Http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-k/
- ↑ http://www.integrativeoncology-essentials.com/2013/03/reduce-your-risk-of-blood-clots-without-a-prescription/
- ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/omega3-fatty-acids
- ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/omega3-fatty-acids
- ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/omega3-fatty-acids
- ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/omega3-fatty-acids
- ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/omega3-fatty-acids
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/kombucha-tea/faq-20058126
- ↑ http://www.greenmedinfo.com/blog/18-healthy-reasons-sip-kombucha
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/kombucha-tea/faq-20058126
- ↑ http://www.greenmedinfo.com/blog/18-healthy-reasons-sip-kombucha
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/kombucha-tea/faq-20058126
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/kombucha-tea/faq-20058126
- ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17879993
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/red-wine/art-20048281?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/red-wine/art-20048281?pg=2
- ↑ Http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/pomegranate
- ↑ http://www.heart.org/HEARTORG/GettingHealthy/PhysicalActivity/FitnessBasics/Staying-Hydrated---Staying-Healthy_UCM_441180_Article.jsp
