1. Головна
    2. Емоційне здоров'я
    3. Як визначити залежний розлад особистості

Як визначити залежний розлад особистості

Залежне розлад особистості характеризується надмірною потребою в турботі, що, в свою чергу, призводить до покірного і нав'язливого поведінки, а також до страху розлуки.[1] цей розлад зустрічається у людей, які не здатні сформувати сильне почуття власного «я» і які прагнуть жити в тіні іншої людини, вважаючи це безпечним варіантом. Як правило, такий стан зароджується в ранній зрілості (період, коли людина повинна мати досить стабільне самовідчуття), і воно може викликати тривожність, страх і невпевненість в собі, тим самим заважаючи носієві вести повноцінну і насичене життя. Через схильність до» прилипання " залежний індивід буквально змушує партнера (друга, члена сім'ї) задихатися у відносинах або ж дозволяє йому контролювати кожну свою дію або думку, Якщо цей партнер (друг, член сім'ї) схильний до маніпулятивної поведінки. Якщо ви стурбовані тим, що хтось із ваших знайомих, можливо, страждає залежним розладом особистості, важливо розпізнати ознаки і спонукати цю людину звернутися за допомогою.

Частина1 З 2:
Оцініть ситуацію

  1. Визначте можливу причину виникнення залежного розладу особистості.можливо, основи для його розвитку були закладені ще в дитинстві людини. Надмірно опікують або ненадійні батьки часто стають причиною того, що дитина не здатна індивідуалізуватися.[2] якщо в дитинстві людину постійно карали або змушували відчувати себе винним за прагнення до незалежності, швидше за все, він розцінює незалежні думки і дії як щось погане. Незважаючи на те, що йому варто залишити позаду свої дитячі переживання, буде корисно подумати, як вони могли посприяти розвитку залежного розладу особистості, щоб виявити причини його виникнення.
    • Виділіть час, щоб вислухати людину і м'яко розпитати про його дитинство, і, можливо, у вас вийде визначити патерн (закономірність) злощасної прихильності.
    • Зверніть увагу, чи не викликано даний розлад поєднанням генетичних і біологічних факторів, а також факторів навколишнього оточення.[3]
  2. Розпізнайте ознаки. щоб можна було зробити початковий висновок про те, що людина, можливо, страждає залежним розладом особистості, необхідно підтвердити п'ять або більше з наступних характеристик. [4] Нижче наведені ознаки, які в сукупності можуть підтвердити побоювання (хоча, безумовно, потрібно і професійна діагностика):[5]
    • Людині важко приймати повсякденні рішення? Потреба в надмірній кількості порад і запевнень від інших людей перед виконанням будь-якого завдання є ознакою глибокої залежності. Якщо людина не може самостійно почати або завершити навіть найнезначніші завдання, це вже тривожний сигнал.
      • Задайте йому наступні питання: "Що ти віддаєш перевагу: приймати рішення самостійно або спиратися на вказівки людини, якій ти довіряєш?", "Ти звертаєшся за порадами при прийнятті повсякденних рішень?", "Чи Часто тобі потрібна допомога, щоб приступити до роботи над проектом?».
    • Людина дозволяє іншим людям приймати за нього рішення в тих областях, які безпосередньо впливають на його життя? Потреба в тому, щоб інші брали на себе відповідальність за більшість найважливіших сфер його життя, свідчить пронезрілості і недостатньому розумінні того, як важливо самому відповідати за свої вчинки.
      • Задайте йому наступне питання: "у тебе бувають ситуації, коли інші люди приймають за тебе рішення у важливих сферах твого життя, наприклад про те, яку роботу тобі вибрати?»
    • Людина заходить занадто далеко, щоб отримати турботу і підтримку від оточуючих? Це може навіть призвести до того, що він буде робити неприємні речі.
      • Задайте йому наступні питання: "ти добровільно робиш неприємні речі заради інших, щоб вони дбали про тебе, коли тобі це потрібно?", "Ти відчуваєш себе незатишно, коли залишаєшся один?", "Ти боїшся, що не зможеш подбати про себе?", "Ти переживаєш, що важливі люди в твоєму житті покинуть тебе?».
    • Коли у людини завершуються близькі стосунки, він прагне якомога швидше вступити в інші відносини як нове джерело турботи і підтримки? Він кидається внеобачні відносини з метою забутися (наприклад, швидко знаходить нову партію відразу після розриву)? Чи відчуває він себе безпорадним, перебуваючи на самоті, через перебільшені страхи нездатності подбати про себе, будь то фінансово, емоційно або навіть фізично?
      • Задайте йому наступне питання: "ти помічав «що відчайдушно прагнеш вступити в нові відносини відразу ж, як тільки обриваються близькі зв'язки, навіть якщо ці нові відносини-явно не найкращий вибір для тебе?»
    • Людині важко висловлювати незгоду з іншими людьми? Якщо він боїться несхвалення, неприйняття і втрати підтримки з боку оточуючих, то, швидше за все, він занадто намагається догодити людям. Майте на увазі: це не повинно бути пов'язано з реальним страхом перед покаранням.
      • Задайте йому наступні питання: "Чи важко тобі висловлювати свою думку, якщо воно відрізняється від думки близької тобі людини?", "Як думаєш, що може трапитися, якщо ти це зробиш?". "Чи Часто ти прикидаєшся, що згоден з іншими, навіть якщо це не так? Чому?", "Чи можеш ти, як тобі здається, потрапити в неприємності, якщо ти висловиш незгоду?»
  3. Вивчіть додаткові критерії.часом здається, що людина страждає залежним розладом особистості, хоча насправді це не так. Якщо вищевказані ознаки підтвердили ваші побоювання, не поспішайте ставити діагноз «залежне розлад особистості». Також перевірте, чи відповідає людина наступним критеріям. Майте на увазі, що якщо будь-який з них не відповідає дійсності, значить, у людини немає залежного розладу особистості. [6]
    • Чи істотно відхиляється поведінка людини від його культурних норм як мінімум в двох з наступних областей:
      • Когнітивні функції (сприйняття і інтерпретація речей, людей і подій, формування установок і образів себе та інших);
      • Емоції (амплітуда коливань, інтенсивність, Доречність емоційного збудження і реакції);
      • Контроль над своїми імпульсами і задоволенням потреб;
      • Манера спілкування з іншими людьми і поведінка в міжособистісних ситуаціях.
    • Чи проявляються його симптоми в широкому діапазоні особистих і соціальних взаємин, не обмежуючись конкретними тригерами (провокуючими факторами) або ситуаціями? Якщо так, значить, його симптоми можна вважати первазивними, незмінними і дезадаптивними.
    • Симптоми залежності викликають особистий стрес або негативно впливають на соціальне оточення людини?
    • Чи є симптоми стабільними і тривалими, зародившись в пізньому дитинстві або підлітковому віці?
    • Чи можна виключити інші психічні розлади, властиві дорослій людині, як можливі причини прояву симптомів залежності?
    • Чи можна виключити органічні ураження головного мозку, травми або дисфункції як можливі причини розвитку залежності? Наприклад, слабка старенька, яка не може подбати про себе, необов'язково страждає залежним розладом особистості.
  4. Поспостерігайте за емоціями людини, коли він залишається один. чи відчуває він безпорадність, дискомфорт або тривожність? Чи відчуває він нерішучість і злиться на себе за те, що не знає, що думати або робити? Зверніть увагу, як він реагує на повернення людини, до якого він прив'язаний. Він відразу кидається на цю людину, чекаючи негайної уваги, або ж лає його за те, що той залишив його одного? Відчуття безпорадності, покинутості і дискомфорту, які він відчуває, залишившись наодинці з собою, часто виникають в результаті перебільшених страхів виявитися нездатним подбати про себе.[7]
    • Звертайте увагу на людей, яких долають невиправдані думки істрахи залишитися на самоті і самостійно піклуватися про себе. Це тривожні сигнал-їм здається, що вони не здатні справлятися поодинці навіть з легкими завданнями або зі своїм життям.

Частина2 З 2:
Допоможіть людині з залежним розладом особистості

  1. Допоможіть людині навчитисяБрати на себе відповідальність.це буде непросто. Буде потрібно час, щоб людина навчилася твердо стояти на своїх ногах і відчувати себе в безпеці, висловлюючи власні думки і думки.
    • ставте невеликі, здійсненні цілі, з якими він, як Ви знаєте, впорається без проблем. Коли він самостійно виконає всі завдання, похваліть його і поступово збільшуйте їх складність.
    • Поговоріть з ним про те, що йому подобається робити. Порадьте йому займатися цими справами щоразу, коли він залишається один.
    • Допоможіть йому навчитися більшевірити в себе. Запропонуйте книги або курси з підвищення самооцінки, а також виділяйте час, щоб відзначати його успіхи.
    • Спонукайте цю людину займатися спортом, правильно харчуватися і менше нервувати. Якщо він пристрастився до наркотиків або алкоголю, необхідно звернутися за медичною допомогою. Слідкуйте, щоб він не надто віддалявся від інших людей, так як соціальна підтримка сама по собі знижує рівень стресу.[8]
    • Подумайте, чи не піддається людина жорстокому поводженню. Емоційна залежність робить його надзвичайно вразливим перед маніпуляторами або неврівноваженими особистостями. Чесно дайте собі відповідь на питання: "чи прикладаєте Ви руку до заохочення залежної поведінки?»
  2. Спонукайте людину вивчати якомога більше інформації про дане захворювання.якщо він розбереться, що це таке, і усвідомлює, що він не самотній, швидше за все, він відчує величезне полегшення і зможе зрозуміти, як рухатися далі.
  3. Спонукайте його звернутися за професійною допомогою.залежний розлад особистості можна лікувати за допомогою психотерапії або психоаналізу. Це не Довічний вирок. Проте багато людей чинять опір і не хочуть проходити терапію, тому що відмовляються усвідомити, що в якійсь мірі живуть неправильно, або ж вони настільки пригнічені або залежні, що взагалі уникають цієї проблеми. Дуже важливо мотивувати людину звернутися за допомогою.[9]
    • Наприклад, можна переконати його, що отримання допомоги варто того, а також пояснити, як це допоможе людям, на яких він занадто покладається. Наполягайте на тому, що він заслуговує того, щоб повністю розкритися і жити повним життям в міру своїх можливостей, не роблячи це під диктовку оточуючих.
    • Людина, яка страждає залежним розладом особистості, може бути сильно наляканий, що партнер (друг, родич), від якого він залежить, відкине/залишить його. Тому психологу або психотерапевту важливо також перевірити наявність ознакдепресії, тривожності, панічних розладів і соматичних захворювань. [10][11]
  4. Уникайте негативних висловлювань.не використовуйте негативні фрази або формулювання при спробі спонукати людину звернутися до психолога. Якщо ви скажете йому, що він «занадто пасивний», «занадто залежний» або «занадто приставучий», це лише погіршить ситуацію.
    • Краще зосередьтеся на позитивній мові. Наприклад, можна сказати:»здобувши велику незалежність, ти почнеш отримувати більше радості і задоволення від життя".
  5. Дайте йому свободу зі свого боку.якщо ви-той, від кого людина сильно залежить, вам доведеться змінити свою поведінку. Це більш ймовірний сценарій в сімейній ситуації, але це також може статися при спілкуванні з другом або колегою, а також якщо ви виступаєте в ролі наставника, консультанта або перебуваєте у відносинах з подібною близькістю. Якщо ви довгий час перебували в ролі захисника, опікуна, Радника або помічника в життєвих негараздах, значить ви дозволяли людині бути залежним, і відтепер вам доведеться відмовляти в такого роду підтримці, поки він вчиться бути самостійним.
    • Намагайтеся проявляти обережність і не ставити під сумнів рішення, які приймає людина, щоб дозволити йому діяти самостійно і вчитися на своїх помилках, а також щоб допомогти йому усвідомити, що необов'язково завжди звертатися за порадою.
    • Намагайтеся втручатися лише зрідка, як якщо б ви мали справу з людиною, яка не страждає залежним розладом особистості.

Поради

  • Основні ознаки залежного розладу особистості, викладені вище, служать орієнтиром для виявлення даного захворювання. Ці ознаки повинні постійно або часто спостерігатися в настрої або діях людини, перш ніж можна буде з упевненістю сказати, що у нього є залежне розлад особистості. Крім того, для точної постановки діагнозу все ж слід звернутися до фахівця.
  • Цей стан розвивається в ранній зрілості і відноситься конкретно до дорослого або зрілого поведінки. Коли діти стають старшими, все більше і більше заохочуйте їх думати і діяти самостійно, дозволяючи їм приймати власні рішення.[12] крім того, обов'язково створіть таку обстановку в будинку, де не картають за вчинення помилок, і покажіть на власному прикладі, як ви піднімаєтеся і рухаєтеся далі, після того як зробили помилку.
  • Надмірна опіка може сприяти розвитку даного розладу. Постарайтеся знайти баланс у вихованні.[13]
  • Як правило, залежний розлад особистості відносять до кластеру С в типології розладів особистості (сюди відносяться прояви тривожності і страху в поведінці).

Попередження

  • Надмірно покірні і безпорадні люди дуже вразливі до зловживань з боку оточуючих і потребують негайної допомоги для підвищення почуття власної гідності.

Джерела

  1. Adapted from: Abnormal Behavior and Mental Health, Study Guide for PYC 302A, University Of South Africa, University Press, Pretoria, 2007-2009.
  2. ↑ Http://psychcentral.com/disorders/dependent-personality-disorder-symptoms/
  3. ↑ Http://psychcentral.com/lib/what-causes-dependent-personality-disorder/
  4. ↑ Https://my.clevelandclinic.org/services/neurological_institute/center-for-behavioral-health/disease-conditions/hic-dependent-personality-disorder
  5. ↑ Http://psychcentral.com/disorders/dependent-personality-disorder-symptoms/
  6. ↑ Http://psychcentral.com/disorders/dependent-personality-disorder-symptoms/
  7. ↑ Http://psychcentral.com/disorders/dependent-personality-disorder-symptoms/
  8. ↑ Http://psychcentral.com/disorders/dependent-personality-disorder-symptoms/
  9. ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/social-support/art-20044445
  1. ↑ Https://www.psychologytoday.com/conditions/dependent-personality-disorder#treatments
  2. ↑ Https://www.psychologytoday.com/conditions/dependent-personality-disorder#treatments
  3. ↑ Pamela Stephenson Connolly,Head case: treat yourself to better mental health, p. 168, (2007), ISBN 978-0-7553-1721-9
  4. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/compassion-matters/201204/the-abuse-overparenting
  5. ↑ Http://psychcentral.com/lib/what-causes-dependent-personality-disorder/

Ще почитати: