У багатьох історіях і релігіях, богині-це жінки неймовірної краси, які уособлюють такі ідеали, як чистота, мир і чарівність. Сьогодні бути богинею означає Знайти внутрішній спокій, вести справжнє і чесне життя, а також розвивати і проявляти своє жіноче "я".
Кроки
Частина1З 3:
Знайдіть свою внутрішню богиню
Частина1З 3:
Прийміть силу жіночності.для багатьох мужність є символом абсолютної влади, а жіночність дуже часто розглядають як форму слабкості або підпорядкування. Однак ви повинні дивитися крізь ці стереотипи і відзначати безліч унікальних, сильних сторін жіночності.- Божественна жіночність: багато хто вважає, що стати богинею означає Пробудити в собі божественну жіночність або дотримуватися жіночі принципи виховання, любові, співчуття, проникливості, інтуїції, творчості, прощення, зцілення і мудрості.[1]
-
Створіть для себе безпечне місце, де ви зможете розслабитися і відчути себе комфортно. [2] Створіть простір, в якому ви зможете відключатися від зайнятості та вимог вашого соціального життя.
- Цим простором може бути затишна кімната, куточок для читання або просто тихий куточок.
- Наповніть свій безпечний простір речами, що символізують богиню, якою ви хочете бути. Це може бути зображення або об'єкт, який представляє вашу богиню.
- Додайте предмети для релаксації, такі як свічки, ладан, Водний фонтан, рослини і квіти, або духовні кристали і камені.
- Робіть записи в щоденнику, моліться або мрійте в цьому просторі. Робіть те, що розслабляє вас, а також дозволяє вам поміркувати і розвивати себе.
-
Приймайте свої власні почуття і емоції і прислухайтеся до них.щоб знайти свою внутрішню богиню, важливо знайти внутрішнє умиротворення.
- Не намагайтеся заповнити вакуум або порожнечу за допомогою зовнішніх засобів (наприклад, одержимістю марнославством, жадібністю або похоттю, щоб самоствердитися).
- Не зациклюйтеся на тому, чого ви не можете змінити. Замість цього приймайте все як є, і ви зможете позбутися від стресів і занепокоєння за ситуацію, яку ви не в силах змінити.
- Не заперечуйте своїх емоцій. Визнайте, що вони важливі і варті того, щоб їх відчувати і вивчати.
-
Медитуйте.медитація приносить багато психологічної та фізіологічної користі. Мета медитації-очистити свій розум від відволікань і дати вам більше контролю над своїм власним розумом і тілом. Це може зменшити рівень стресу, знизити частоту серцевих скорочень, підвищити впевненість у собі та творчість.[3] багато жінок медитують, щоб з'єднатися зі своєю внутрішньою богинею.
- Для початку спробуйте просту дихальну медитацію. Сядьте, схрестивши ноги, або в будь-якому іншому зручному положенні. Закрийте очі наполовину, і зосередьтеся виключно на природному диханні. Усвідомте, як повітря входить і виходить з вашого тіла.[4]
- Чинити опір спокусі відволіктися на безліч різних думок, які виникають у вашому розумі. Краще зосередьте всю свою увагу на диханні.
- Якщо у вас виникають проблеми з медитацією, спробуйте медитацію з інструктором. При такій медитації від людини потрібно менше зусиль, при цьому всі переваги медитації зберігаються. Вона може також привести вас в місця, які ви б ніколи не подумали візуалізувати.[5]
- Спробуйте йогу як альтернативну форму медитації. Йога запозичила більшу частину своїх принципів з медитації. Це може допомогти поліпшити ваше фізичне здоров'я і техніку дихання.
- З'єднайтеся з матінкою-природою.швидше за все, ви проводите більшу частину свого часу в будівлі і далеко від природи. Важливо нагадувати собі, звідки ми прийшли, і наскільки неймовірна вся краса природи, щоб знайти свою внутрішню богиню.
- Пройдіться босими ногами по землі і відчуйте, як Ваші ноги стабілізують і утримують вас.
- Катайтеся на велосипеді, плавайте або ходите в походи, щоб оцінити красу природи і порадіти їй.
-
Дбайте про своє тіло і балуйте його здоровою їжею.Ваше тіло заслуговує на те, щоб ви доглядали за ним за допомогою технік, які поліпшать ваше фізичне і психічне здоров'я.
- Прийміть ванну з морською сіллю або з молоком, оточивши її солодкими ароматичними свічками, слухаючи при цьому заспокійливу музику. Це заспокоїть ваш розум, а також пом'якшить і поліпшить вашу шкіру.
- Зробіть собі дні психічного здоров'я, коли ви проводите час наодинці, розслабляючись або займаючись тим, що піднімає вам настрій.
- Скоротіть вживання небажаних продуктів і дотримуйтеся добре збалансованої дієти.
Частина2З 3:
Виглядайте як богиня
Частина2З 3:
-
Одягайтеся в стилі вашої богині.богині бувають різні, тому є велика свобода у виборі власного стилю. У популярних уявленнях богинь зображені жінки, які носять красиву, але скромну одяг класичного і романтичного стилю.
- Носіть одяг, який підходить до вашого типу тіла, щоб підкреслити ваші найкращі якості.
- Спробуйте пастельні та природні відтінки.
- Носіть натуральні тканини, такі як шкіра або шовк.
-
Укладайте волосся.спробуйте різні зачіски, натхненні грецькими або римськими богинями. Підтримуйте природний і здоровий вигляд волосся, використовуючи спеціальну косметику для волосся або натуральні домашні засоби.[6][7]
- Для росту більш густого волосся: стимулюйте ваші волосяні фолікули, втираючи злегка нагріте кокосове масло масажними рухами в шкіру голови. Потім оберніть волосся гарячим вологим рушником, щоб підвищити ефективність масла.
- Щоб відновити слабкі або ламкі волосся: пиво — один з популярних способів надати волоссю об'єму. Зробіть маску для волосся, змішавши 15 мл пива без піни (яке настоювалося кілька годин) з 1 чайною ложкою маргарину або соняшникової олії і сирого яйця. Нанесіть його на вологе волосся на 15 хвилин і ретельно змийте. Можна також кропити пивом волосся за допомогою пульверизатора. Пиво допомагає зміцнити тонке волосся і створити структуру.
- Для укладання кучерявого волосся: тільки авокадо або авокадо в поєднанні з іншими інгредієнтами, такими як банани, яєчні жовтки, майонез або сметана — відмінний спосіб зволожити сухі або кучеряве волосся. Пюре з авокадо або рівних частин інших зволожуючих інгредієнтів нанесіть на шкіру голови масажними круговими рухами. Залиште на 15 хвилин, перш ніж промити прохолодною водою.
-
Робіть натуральний макіяж.якщо ви вирішили ходити з макіяжем, робіть такий, який покращує вашу природну красу.[8]
- Приховуйте всі недоліки, такі як плями і темні кола, за допомогою легкого консилера. Не наносите його занадто багато або ж на тональний крем.
- Щоб надати собі легкий і природний рум'янець, використовуйте рожевий колір або кольору теплого персика.
- Вибирайте палітру тіней для повік, яка підкреслює ваші очі. Спробуйте колір трохи темніше, ніж Ваша шкіра, щоб створити природні контури навколо очей. Уникайте різких переходів кольору, розтушовуючи тіні для повік.
- Для кращого зовнішнього вигляду, вії повинні бути натуральної довжини. Покладіть 1-2 шари туші, але не наносите занадто багато, так як вийде ефект павутини.
- Губи: підкресліть губи кольором, відповідним вашому природному кольору губ, або спробуйте блиск, що створює спокусливе сяйво.
-
Завжди стежте за своєю зовнішністю. знайдіть те, що буде неважко робити кожен день. Це можуть бути такі прості дії:
- Розробіть процедури по догляду за шкірою, яка буде корисна саме вашому типу шкіри.
- Уникайте агресивних хімічних речовин, які можуть пошкодити ваше тіло, шкіру або волосся.[9]
Частина3З 3:
Живіть як богиня
Частина3З 3:
-
Відстоюйте свою жіночу силу.як жінку, вас, мабуть, вчили зберігати спокій, бути ввічливою і не втручатися. Це часто призводить до багатьох втрачених можливостей, непорозумінь, стримування гніву і тривоги, які призводять до депресії. Бути богинею означає виявляти рішучість у тому, у що ви вірите, і жити по-справжньому.[10]
- Робіть те, що хочете. Не відчувайте себе винною або зобов'язаною робити те, що ви не хочете робити. Тому що ці речі можуть забрати час від того, що важливо для вас, або можуть йти проти ваших власних цінностей.
- Нехай ваша присутність або енергія говорять іншим, що ви віддаєте все своє серце і розум в кожній ситуації. Це принесе вам повагу і силу, не вдаючись до примусових або неприємних способів.
-
Будьте лідером, надихаючи інших.Об'єднуйте людей і ведіть їх до більш високого блага. Покажіть їм, що ви дбаєте, і ведіть їх своїм прикладом. Богиня повинна діяти в загальних інтересах.[11]
- Харизма допомагає краще надихати інших слідувати за вами.
- Будьте доступною і доброзичливою, посміхаючись всім і проявляючи турботу, особливо коли більше ніхто цього не робить.
- Віддавайте, навіть якщо людина цього не заслуговує. Це прояв співпереживання, яке надихає інших бути кращими.
- Будьте розуміє, і підходите до непорозумінь з позитивом і неупередженістю.
- Надайте можливості та ресурси іншим, коли вони цього потребують.
-
Довіряйте своїй внутрішній богині.іноді для цього потрібно відпустити те, що ви не в силах контролювати, і довіритися, що будь-який результат буде для вас найкращим рішенням.
- Будьте вдячні за те, що у вас вже є в житті. Ніщо не сприймайте як належне.
- Проживайте кожен день так, ніби це подарунок. Використовуйте шанси і вивчайте нові можливості.
- Дотримуйтеся позитивного погляду на життя, вірте в свою цінність і здібності для досягнення своєї мрії і цілей.
Поради
- Вивчайте все про богиню або богинь, якими ви хочете стати. Знайдіть приклад для наслідування, на який ви будете орієнтуватися.
- Виберіть богиню ,якою ви хочете бути!
Джерела
- ↑ Http://www.theharmonyproject.org/feminine.html
- ↑ Http://flourishinglotus.com/how-to-be-a-goddess-every-day/
- ↑ Http://www.ineedmotivation.com/blog/2008/05/100-benefits-of-meditation/
- ↑ Http://www.how-to-meditate.org/breathing-meditations.htm/
- ↑ Http://www.the-guided-meditation-site.com/benefits-of-guided-meditation.html
- ↑ Http://www.womansday.com/style/beauty/advice/a1853/8-homemade-hair-treatments-110251/
- ↑ Http://www.searchhomeremedy.com/hair-thickening-home-remedies/
- ↑ Http://www.realsimple.com/beauty-fashion/makeup/makeup-face/barely-there-makeup
- ↑ Http://www.naturalhealthyconcepts.com/infographic-toxic-skin.html
