1. Головна
    2. Респіраторні захворювання
    3. Як перестати кашляти

Як перестати кашляти

Не дивлячись на те, що кашель є здоровим рефлексом нашого організму, який дозволяє очистити дихальні шляхи, він також може бути досить дратівливим і навіть вельми виснажливим незручністю. Вдома, на роботі і навіть перед сном кашель може бути болючим і навіть незручним явищем. Залежно від того, який кашель вас мучить, ви можете спробувати кілька перевірених засобів для пом'якшення горла і позбавлення від кашлю. Для короткочасного кашлю найкраще підходять домашні засоби, але якщо ваш кашель не проходить, то вам, можливо, варто звернутися за медичною допомогою.

Метод1З 4:
Короткочасний кашель

  1. Уникайте зневоднення.коли ви застуджені, мокрота може потрапити з вашого носа в горло, викликаючи кашель. На щастя, велика кількість води може допомогти пом'якшити горло і зняти роздратування, викликане мокротою.[1]
    • На жаль, це не означає, що вам можна цілодобово пити егног. Як і в будь – якому іншому випадку, вода-кращий вибір в даній ситуації. Уникайте вживання газованих напоїв і соків, так як ці рідини можуть негативно вплинути на ваше горло і привести до більш сильного кашлю.
  2. Підтримуйте здоров'я вашого горла.хоча це може і не позбавити вас від кашлю (біль в горлі теж є симптомом застуди), ваші шанси заснути без кашлю збільшаться в кілька разів.
    • Спробуйте льодяники від кашлю. Вони сприяють оніміння стінок горла, пом'якшуючи кашель.
    • Теплий чай з медом діє таким же чином, як і льодяники від кашлю, пом'якшуючи горло і знімаючи кашель, нехай і тимчасово. Але будьте обережні, чай не повинен бути занадто гарячим!
    • Ще один популярний, хоча і не доведений медициною метод: суміш з 0,5 столової ложки меленого імбиру або яблучного оцту і 0,5 столової ложки меду.
  3. Використовуйте повітря на вашу користь.створіть навколо себе середовище, в якому вам буде легше дихати, і яка не буде дратувати ваше горло.
    • Прийміть гарячий душ. Пар допоможе позбутися від закладеного носа, що дозволить вам легше дихати.
    • Купіть зволожувач повітря. Вологе повітря дозволить вам легше дихати і не викличе сильного роздратування дихальних шляхів.
    • Уникайте подразників. Парфумерні вироби та інші речовини з сильним запахом можуть здаватися нешкідливими, але деякі люди негативно реагують на їх присутність, аж до розвитку сильного роздратування носових синусів і дихальних шляхів.
    • Звичайно ж, дим є найбільш очевидним подразником. Якщо ви знаходитесь поруч з кимось, хто курить, відійдіть на безпечну відстань, щоб не вдихати дим. Якщо ви самі курите, то ваш кашель, швидше за все, хронічний, і Вам варто розглядати його як постійне незручність.
  4. Приймайте ліки.якщо домашні засоби не допомогли, вам варто перейти на лікарські препарати. З огляду на величезну кількість найрізноманітніших ліків на ринку, порадьтеся з лікарем до того, як купувати медикаменти, щоб з'ясувати, який препарат вам найкраще підійде.
    • Протиконгестивні засоби. Ці ліки зменшують кількість мокротиння в носових пазухах і знімають набряк. Вони також висушують мокротиння в легенях і розширюють дихальні шляхи. Протівоконгестівние препарати продаються в кожній аптеці в формі таблеток, сиропу і спрею. Будьте обережні, якщо у вас спостерігається гіпертонія: ці ліки можуть підвищити тиск. Також не варто приймати більше зазначеної дози, так як це може привести до зневоднення організму і сприяти розвитку сухого кашлю.
    • Протикашльові препарати. Якщо ваш кашель заважає вам заснути, спробуйте ліки, що пригнічують кашель. Будьте уважні-ці препарати варто приймати тільки вночі перед сном.
    • Відхаркувальні засоби. Якщо при кашлі ви помічаєте густе мокроту, вам варто спробувати відхаркувальний засіб, наприклад, бромгексин, Доктор МОМ або Амброгексал. Ці препарати сприяють розрідженню мокротиння і допомагають викликати відхаркувальний рефлекс.
    • Перед тим як давати будь-який з лікарських препаратів дітям, порадьтеся з педіатром.
  5. Порадьтеся з лікарем.якщо ваш кашель не проходить довгий час, то вам варто звернутися до лікаря за консультацією, так як такий кашель може бути симптомом серйозного захворювання.
    • Незалежно від тривалості вашого кашлю, якщо ви кашляєте кров'ю, відчуваєте озноб або втому, негайно зверніться за медичною допомогою. Ваш лікар зможе поставити правильний діагноз, з'ясувавши, чи страждаєте ви астмою, грипом, алергією або іншим захворюванням.

Метод2З 4:
Затяжний кашель

  1. Зверніться за медичною допомогою.якщо ви кашляєте вже більше місяця, ваш кашель може перетворитися на хронічний.[2]
    • У вас може бути синусит, астма або гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ). Щоб вилікувати кашель, вам, перш за все, необхідно дізнатися причини кашлю.
    • Якщо у вас синусит, ваш лікар може прописати вам антибіотики і краплі для носа.
    • Якщо ви кашляєте через алергію, вам буде необхідно уникати алергенів, щоб позбутися від кашлю.
    • Якщо у вас астма, вам варто уникати контакту з будь-яким середовищем або речовиною, які можуть викликати напад. Приймайте ваші ліки проти астми регулярно і уникайте подразників і алергенів.
    • Коли шлункова кислота проникає у ваше горло, це називається гастроезофагеальною рефлюксною хворобою. Ваш лікар може прописати вам ліки для боротьби з ГЕРХ. Також вам варто їсти як мінімум за 3 - 4 години до сну і спати в позиції, яка дозволяє вам тримати голову в піднесеному стані.
  2. Киньте палити.існує велика кількість програм і ресурсів, які допомагають відмовитися від цієї шкідливої звички. Ваш лікар може порадити, який з методів підійде саме вам.
    • Якщо ви часто перебуваєте поруч з людьми, що палять, це теж може бути причиною вашого кашлю. Віддаляйте себе від подібного середовища якомога частіше.
  3. Приймайте ліки.кашель – це симптом будь-якого захворювання, тому приймати ліки проти кашлю варто тільки в тому випадку, якщо ви не знаєте причину вашого кашлю. Якщо ви страждаєте хронічним кашлем, є кілька видів ліків, які можуть вам допомогти. Пам'ятайте, що будь-яке з цих ліків варто приймати тільки за рекомендацією лікаря.
    • Протикашльові засоби, що відпускаються тільки за рецептом. Ці ліки зазвичай прописуються, коли всі інші засоби були перепробувані і нічого не допомагає. Майте на увазі, що ефективність протикашльових препаратів, що відпускаються без рецепта, не доведена науковим шляхом.
    • Відхаркувальні препарати розріджують мокротиння і дозволяють вам її отхаркивать.
    • Бронхолітики розслаблюють ваші дихальні шляхи.
  4. Пийте багато рідин.навіть якщо це не вилікує ваш кашель, ви відчуєте себе набагато краще.
    • Пийте воду. Газовані та солодкі напої можуть тільки додати роздратування у вашому горлі.
    • Теплі супи і бульйони можуть вкрай ефективно зняти кашель на деякий час, пом'якшуючи і розслабляючи горло.

Метод3З 4:
Кашель у дітей

  1. Уникайте деяких препаратів.майте на увазі, що більшість ліків, що відпускаються з аптеки без рецепта, не підходять для дітей молодше 4х років.
    • Не давайте льодяники від кашлю дітям молодше 2х років, так як діти в цьому віці можуть ними вдавитися.
  2. Підтримуйте здоров'я горла.ваша дитина легше перенесе симптоми застуди або грипу, якщо він буде говорити менше і тихіше. Також зняти симптоми допоможуть наступні методи:
    • Споживання великої кількості рідин. Вода, чаї та соки, а також грудне молоко для немовлят підійдуть в будь-яких кількостях, але не дозволяйте вашій дитині пити цитрусові і газовані напої.[3].
    • Пропарювання в гарячій ванній протягом 20 хвилин і використання зволожувача повітря в дитячій кімнаті дозволить очистити дихальні канали і пом'якшити кашель, а також посприяє більш легкому сну.
  3. Відвідайте лікаря.якщо вашій дитині важко дихати і його кашель не проходить протягом 3 тижнів, негайно зверніться за медичною допомогою.
    • Медична допомога особливо важлива, якщо вашій дитині менше трьох місяців і якщо кашлю супроводжує озноб і інші симптоми.
    • Якщо ваша дитина мучить кашель в один і той же час року і/або при наближенні до певних речовин, у нього може бути алергія.

Метод4З 4:
Народний засіб: мед з вершками

  1. У великій каструлі розігрійте близько 200 мл повноцінного молока або вершків.
    • Додайте одну столову ложку (15 г) меду і одну чайну ложку (5 г) масла або маргарину. Перемішайте один раз.
  2. Повільно доведіть суміш до кипіння, поки масло не розтане.Тонкий поверхневий шар жовтого кольору утворюється на поверхні суміші, коли масло повністю розтануло.
    • Не дивуйтеся жовтого шару-знову перемішувати суміш не обов'язково.
  3. Перелийте суміш в кухоль.якщо ви приготували цей напій для дитини, остудіть його трохи.
  4. Повільно випийте пиху маленькими ковтками, в тому числі і жовту масляну частину.
  5. Кашель пройде або значно пом'якшиться протягом години після споживання суміші.
    • Ця суміш пом'якшить горло. Варто пам'ятати, що це не ліки від грипу або застуди (причини кашлю), а всього лише спосіб пом'якшити їх симптоми, особливо кашель.
  6. Тримайте своє тіло в теплі.Холод робить організм більш схильним до захворювання.
    • Якщо у вас спостерігається сухий кашель, пийте багато води.

Поради

  • Якщо покласти рушник, змочений холодною водою, на горло при лежанні, то ви зможете швидше заснути без кашлю.
  • Пийте теплі суміші з чаю, меду і лимона.
  • Існують сотні народних рецептів для пом'якшення болю в горлі, в тому числі алое вера, цибуля і часник. Якщо ваш кашель несильний, поекспериментуйте з різними народними засобами.

Попередження

  • Кашель може бути симптомом серйозних і небезпечних захворювань. Якщо вас мучить кашель в сукупності з іншими симптомами (наприклад, ознобом), негайно зверніться за допомогою до лікаря.

Джерела

  1. ↑ Http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/cough-relief-how-lose-bad-cough
  2. ↑ Http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/cough/treatment.html
  3. ↑ Http://kidshealth.org/parent/firstaid_safe/sheets/cough_sheet.html

Ще почитати: