Руки .... Вони можуть бути красивими, худими, пухкими, засмаглими і т. д. вони можуть бути якими завгодно! Але, у вас пухкі руки, а ви хочете стрункі. Виконуючи прості завдання, такі як здорове харчування і догляд за шкірою рук, ви можете це змінити.
Кроки
Харчуйтеся правильно.спробуйте залишатися у формі, і ваші руки не будуть такими пухкими. Чим товщі ви самі, тим товщі ваші руки. Це буде важко, але позбавлення від зайвої ваги має допомогти.-
Робіть вправи для рук.ви можете робити це в будь-якому місці! На роботі, в автобусі ,в машині (якщо тільки не ви за кермом!), під час перегляду телевізора; в будь-якому місці! Візьміть іграшку від стресу і постійно її стискайте. Зверніть увагу, що як тільки ви почнете, руки можуть хворіти.
-
Піднімайте тяжкості.ні, не потрібно піднімати 50 кг, просто час від часу піднімайте 0,5-3,5 кг.як і інші вправи, це можна робити де завгодно.
-
Багато друкуйте.постійний рух пальцями зробить їх стрункішими. Пальці можуть від цього втомлюватися, але вони не будуть такими пухкими.
Поради
- Довгі нігті створюють ілюзію більш тонких пальців.
- Пам'ятайте, що це не відбудеться відразу.
- Існують речі, що вимагають постійного руху рук. Миття посуду, підмітання, прибирання, навіть збивання подушок достатню кількість разів є вправами для рук. Пийте багато води, так як вона очищає від токсинів. Деякі люди вважають, що їхні пальці виглядають стрункішими з підстриженими нігтями, а інші, навпаки, вважають, що пальці стрункішими з довгими нігтями. Спробуйте і те, і інше, і виберіть відповідний для себе варіант.
- Враховуйте що у деяких людей широка кістка. У вас можуть бути великі руки через генетики! Якщо це так, носіть Довгі рукави або хороші годинники та браслети. Ви навіть можете нафарбувати нігті.
Попередження
- Не перевантажуйте пальці. Ви можете їх пошкодити.
- Не втомлюйтеся до смерті. Зміни не відбудуться за один день, так що не зліться.
Що вам знадобиться
- іграшка від стресу
- гантелі (0,5-2,5 кг)
