Універсальний закон руху говорить, що кожна дія викликає рівну йому протидію. Це означає, що коли ви почнете змінювати свою поведінку, то ви зіткнетеся з наполегливим опором. Тому, розуміння того, що вам доведеться зіткнутися з протидіючими силами, має вам особливо допомогти тоді, коли ви відчуєте себе трохи приголомшеним. Отже, для того щоб змінити своє негативне ставлення, необхідно послідовно відсікати весь негатив, який наближається до вас. І в першу чергу це стосується ваших думок.
Кроки
Культивуйте позитивне ставлення.найкращий захист-це напад.-
Постійно нагадуйте собі про позитивне.це найбільш очевидний спосіб виробити хорошу звичку замість поганої. В оточенні більшості людей стільки негативу, що у них мимоволі виробляється звичка думати і виражатися негативно.
-
Нагадування повинні бути предметними, повинні пробуджувати емоції, і їх необхідно повторювати постійно.особливо тоді, коли ви не відчуваєте негативу. Таким чином, ви звертаєте до позитивного підсвідомості замість негативного свідомості.
-
Що стосується всього іншого, то знайте, що сили природи не дозволять вам змінити негативний стан до тих пір, поки ви дійсно не захочете вийти з нього.порада полягає в тому, щоб ніколи не здаватися і продовжувати рухатися, навіть якщо ви допустите промах і проведете деякий час в негативному настрої. До ранку-простежте за тим, що ви стали намагатися ще сильніше. Таким чином, природа почує поклик вашого серця, зрозуміє ваші почуття, наділить вас позитивними емоціями і підніме вас над негативом.
-
Вважайте, що ви все ще вчитеся.таким чином, якщо ви щось упустите в розвитку своєї позитивної особистості, то такий підхід допоможе вам впоратися з початковими негативними аспектами, з якими ви можете зіткнутися. Якщо ви скажете собі, що щоб з вами не відбувалося – все це робиться на краще, тому, що це пов'язано з відповідною реакцією на ваші зміни і з тим, що ви досі вдосконалюєте своє позитивне ставлення, то ви мінімізуєте "збиток".
-
Відпустіть.навмисне дайте думкам покинути вас, а потім активно уявіть собі і змусьте себе повірити в те, що це трапиться з вами. Почуття очікування часто є причиною негативних емоцій. Якщо ви дозволите цьому почуттю покинути вас, знаючи про те, що ви збираєтеся залучити його знову, то ви не будете почувати себе так "пригнічено". Крім того, це також відмінна ідея і для того, щоб залучити позитивні емоції.
Поради
- Їжте тільки те, що піднімає вам настрій. Ця порада є відправною точкою для розпочатого вами починання. Основна ідея полягає в тому, щоб продовжувати їсти саме таку їжу і виконувати фізичні вправи на свіжому повітрі.
- Будьте вдячні за чудову вечерю і можливість спати на ліжку; особливо тоді, коли ви говорите про це голосно – це спонукає вас знайти інші речі, за які варто подякувати долі.
- Гучне повторення слів" я впевнений в позитивному рішенні " з раннього ранку підніме вам настрій на цілий день.
Попередження
- По початку всі зміни відбуваються драматично. Не дозволяйте невдач поранити вас в той момент, коли ви тільки починаєте. Знайте, що це нормально і що вам ще доведеться гарненько постаратися для того, щоб подолати цей важкий початковий етап. Це повинно відбуватися з вами постійно, принаймні, перші 40 днів (для підтримки нової звички) вашого починання для того, щоб змінити ваше негативне ставлення. Насправді поліпшення починаються вже після першого тижня.
